女性補(bǔ)身體可選用阿膠、當(dāng)歸、熟地黃等中藥調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為女性體虛多與氣血不足、肝腎虧虛有關(guān)，常用補(bǔ)益藥材主要針對(duì)補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)止痛、滋陰補(bǔ)腎等功效，需在醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。

1、阿膠：

阿膠由驢皮熬制而成，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥的功效，適用于血虛萎黃、眩暈心悸等癥狀。傳統(tǒng)用法多與黃酒烊化后服用，現(xiàn)代亦有阿膠口服液等劑型。陰虛火旺者需配伍清熱藥材使用，感冒期間忌服。

2、當(dāng)歸：

當(dāng)歸被譽(yù)為"血中圣藥"，能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，常用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及產(chǎn)后血虛。含揮發(fā)油、阿魏酸等成分，可改善微循環(huán)。便溏者需配伍健脾藥材，孕婦使用需遵醫(yī)囑。

3、熟地黃：

熟地黃為滋陰補(bǔ)腎要藥，主治肝腎陰虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟。含梓醇、地黃素等成分，可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。脾胃虛弱者需配伍砂仁、陳皮等理氣健脾藥。

4、黨參：

黨參性平味甘，具補(bǔ)中益氣功效，適用于脾氣虛弱導(dǎo)致的食欲不振、體倦乏力。含黨參皂苷、多糖等活性成分，能增強(qiáng)免疫功能。實(shí)證熱證者不宜單獨(dú)使用，反藜蘆的配伍禁忌需注意。

5、枸杞子：

枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目，含甜菜堿、枸杞多糖等成分，可抗氧化、調(diào)節(jié)免疫。適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度、早衰白發(fā)人群。外感實(shí)熱及脾虛便溏者應(yīng)減量使用，建議每日用量不超過(guò)20克。

女性進(jìn)補(bǔ)需遵循"秋冬養(yǎng)陰"原則，配合黑芝麻、紅棗、桂圓等藥膳食材效果更佳。建議晨起飲用當(dāng)歸生姜羊肉湯，晚間食用百合銀耳羹。適度練習(xí)八段錦可促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免過(guò)度節(jié)食。經(jīng)期前后忌食生冷，更年期女性可配合涌泉穴艾灸。體質(zhì)辨識(shí)是用藥前提，連續(xù)服用補(bǔ)益藥物超過(guò)兩周應(yīng)復(fù)診調(diào)整方劑。