碘缺乏的主要危害有甲狀腺腫大、克汀病、智力發(fā)育遲緩、孕婦流產(chǎn)或胎兒畸形、代謝功能紊亂等。碘是人體必需的微量元素，長(zhǎng)期攝入不足會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素合成障礙，進(jìn)而引發(fā)一系列健康問(wèn)題。

1、甲狀腺腫大

甲狀腺腫大是碘缺乏最典型的臨床表現(xiàn)。由于碘不足，甲狀腺無(wú)法合成足夠的甲狀腺激素，垂體分泌促甲狀腺激素增多，刺激甲狀腺細(xì)胞增生肥大?；颊哳i部可見(jiàn)明顯腫塊，嚴(yán)重時(shí)壓迫氣管導(dǎo)致呼吸困難。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碘劑如碘化鉀片，或使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平。

2、克汀病

克汀病又稱(chēng)地方性呆小癥，多因胎兒期或嬰幼兒期嚴(yán)重缺碘導(dǎo)致。患兒表現(xiàn)為身材矮小、智力低下、聾啞及運(yùn)動(dòng)障礙，可能與甲狀腺激素缺乏影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有關(guān)。預(yù)防需加強(qiáng)孕期碘營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)，新生兒可通過(guò)甲狀腺功能篩查早期發(fā)現(xiàn)。

3、智力發(fā)育遲緩

兒童碘缺乏會(huì)使大腦皮層發(fā)育不良，導(dǎo)致認(rèn)知功能受損。研究表明，缺碘地區(qū)兒童平均智商比正常地區(qū)低10-15分。即使輕度缺碘也可能影響學(xué)習(xí)能力和記憶力?？赏ㄟ^(guò)尿碘檢測(cè)評(píng)估碘營(yíng)養(yǎng)狀況，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用復(fù)方碘口服溶液補(bǔ)充。

4、孕婦不良妊娠結(jié)局

孕婦缺碘會(huì)增加早產(chǎn)、死胎、先天性畸形等風(fēng)險(xiǎn)。妊娠期甲狀腺激素需求增加，碘缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)不可逆損傷。建議孕前3個(gè)月開(kāi)始每日攝入150微克碘，可選擇含碘維生素如復(fù)合維生素片含碘化鉀成分預(yù)防。

5、代謝功能紊亂

成人長(zhǎng)期碘缺乏會(huì)出現(xiàn)怕冷、乏力、體重增加等甲狀腺功能減退癥狀。甲狀腺激素參與調(diào)節(jié)基礎(chǔ)代謝率，其不足會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)、碳水化合物代謝異常。確診后需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片治療，同時(shí)增加海帶、紫菜等富碘食物攝入。

預(yù)防碘缺乏病最有效的方法是食用加碘鹽，每日攝入量控制在5克以?xún)?nèi)即可滿(mǎn)足需求。孕婦、哺乳期婦女及兒童可適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如每周食用1-2次海魚(yú)或海藻類(lèi)食物。出現(xiàn)不明原因的頸部增粗、易疲勞等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查甲狀腺功能。避免自行服用含碘保健品，過(guò)量補(bǔ)碘同樣可能誘發(fā)甲狀腺疾病。