感冒是我們熟悉的常見(jiàn)疾病，特別是兒童中發(fā)生的情況更為常見(jiàn)，冬天也有一部分兒童反復感冒，我們必須重視原因，同時(shí)也必須重視預防措施。

冬季兒童為什么反復感冒

1、外部誘因:室內通風(fēng)不良、室內氧氣相對不足、室內過(guò)熱、干燥等情況，兒童呼吸道粘膜防御功能非常容易下降，病毒和細菌乘虛而入，即外部環(huán)境因素另外，白天和晚上的溫差比較大，或者氣溫過(guò)低的話(huà)，孩子的衣服穿得太少，戶(hù)外鍛煉不足的話(huà)，孩子的身體防御能力就會(huì )減弱，風(fēng)吹草動(dòng)的話(huà)容易感冒。此外，兒童頭部和腳部感冒也是感冒的主要原因。

2、缺鈣:兒童飼養不當、熱量攝入過(guò)多、輔助食品添加不當、室外活動(dòng)過(guò)少、室內光線(xiàn)不足時(shí)，兒童缺鈣或患上佝僂病，佝僂病多是兒童肺炎的伙伴。據統計，兒童肺炎伴隨著(zhù)佝僂病的占38%，兒童容易感冒或肺炎多次治愈，往往是因為佝僂病。缺鈣的孩子應該盡量多攝取鈣量豐富的食物，如豆制品、蝦、海帶、骨湯等，必要時(shí)可服用鈣片和肝油。另外，父母應該經(jīng)常帶他們的孩子去戶(hù)外活動(dòng)和陽(yáng)光住在城市里的孩子尤為重要。

3、缺鋅:兒童缺鋅常引起厭食癥，長(cháng)期厭食營(yíng)養攝入不足，營(yíng)養不良，貧血，免疫功能下降，容易感冒。因此提倡母乳喂養，養成良好的飲食習慣，多吃含鋅豐富的食物，如肉類(lèi)、蛤蜊、海帶、核桃、豆制品、花生、蘋(píng)果等，必要時(shí)可口服1%硫酸鋅糖漿。

4、維生素不足:兒童偏食、厭食、飼養不當等原因，維生素不足，特別是維生素c和維生素e不足容易感冒。維生素c具有抗病毒作用，不足時(shí)人體抗病毒能力減弱的維生素e不足時(shí)，兒童體內中性粒細胞的吞噬、殺菌和傾斜作用等功能下降，容易感冒。缺乏維生素的兒童可以在日常生活中多吃新鮮蔬菜、水果和谷物。

5、調查其他原因:如果以上情況正常的兒童仍然感冒，應考慮重復呼吸道感染是否因免疫功能低下而帶兒童到醫院進(jìn)行免疫功能檢查，根據檢查結果，必要時(shí)可在醫生指導下使用提高免疫功能的藥物。

6、血液循環(huán)能力差:血液循環(huán)能力差的兒童常伴有體溫低、毛細血管痙攣、免疫細胞活性差等現象。我們周知，血液中有各種免疫細胞，可以有效抵抗病原體的入侵。如果血液循環(huán)能力差，免疫細胞不能立即到病毒所在地發(fā)揮作用，病毒就會(huì )在這個(gè)時(shí)間大量復制。免疫細胞趕到后，形勢發(fā)展得很?chē)乐亍?/p>

預防兒童冬季感冒

1、浸腳。最好泡腳按摩，水溫控制在37°左右。效果很好，特別是處理感冒流鼻涕的癥狀，主要是促進(jìn)血液循環(huán)，驅除體內的濕寒。

2、民間有身體強壯，煮粥和煮湯的說(shuō)法。在中醫數千年的臨床經(jīng)驗中，補充人體的大法，不能煮粥和煮湯。

3、冷水洗臉，口鼻多接觸冷空氣。有些父母習慣給孩子戴口罩，戴口罩不僅不預防感冒，而且容易滋生細菌。

4、勤儉指甲。指甲長(cháng)的感冒概率會(huì )變大。研究表明，指甲長(cháng)度超過(guò)指尖3毫米，隱藏在指甲縫中的細菌過(guò)多的可能性約是指甲短的人的5倍。

5、增加戶(hù)外活動(dòng)，提高自身抵抗力。讓嬰兒曬太陽(yáng)，接受冷空氣的刺激，進(jìn)行耐寒運動(dòng)，盡量不要帶他去密集的室內場(chǎng)所。

6、衣服厚度適中。從生理學(xué)的角度來(lái)看，服裝過(guò)多會(huì )抑制體溫調節功能的適應性，減弱人體的防寒能力。因此，冬天的服裝只要達到適當的厚度即可。

7、多喝水洗手。多喝水也能防止內熱，不吃冷食。為了有效預防感冒阻止細菌的傳播，不僅需要補充足夠的水分，還需要洗手，病從嘴里進(jìn)來(lái)，病毒經(jīng)常附著(zhù)在嬰兒們玩的玩具上，洗手后馬上擦干。否則，細菌就會(huì )大量繁殖。

兒童冬季感冒飲食預防

1、合理攝取高蛋白、高脂肪食物:一些母親錯誤地認為，嬰兒需要更高的蛋白、高脂肪食物來(lái)抵抗寒冷的天氣，但實(shí)際上現代科學(xué)研究證明，在寒冷的氣候下，身體的內分泌系統也被調動(dòng)，增加了人體的產(chǎn)熱能力。因此，冬天我們需要的能量和其他季節的差別不大。不需要增加嬰兒的飲食量，獲得更多的能量。

2、注意補充維生素:嬰兒冬天的室外活動(dòng)比較少，接受室外陽(yáng)光的時(shí)間也很短，維生素d容易不足。這需要母親定期給嬰兒補充維生素d，每周2~3次，每次400個(gè)單位。寒冷氣候加快了人體氧化功能，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補充。維生素a可以提高人體的耐寒性，維生素c可以提高人體對寒冷的適應性，對血管有良好的保護作用。因此，冬天嬰兒應該多吃維生素豐富的食物。

3、不容忽視的無(wú)機鹽:醫學(xué)研究表明，體內無(wú)機鹽不足容易感到寒冷，為了防止嬰兒的寒冷，建議母親冬天多攝取含有胡蘿卜、土豆、山藥、甘薯、蓮藕、白菜等根莖的蔬菜。這些蔬菜的根莖含有很多無(wú)機鹽。