兒童預防流行性感冒可通過(guò)接種疫苗、保持衛生習慣、增強免疫力、避免接觸傳染源、及時(shí)就醫等方式實(shí)現。流行性感冒通常由流感病毒引起，具有較強傳染性，兒童因免疫系統發(fā)育不完善更易感染。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。疫苗可刺激機體產(chǎn)生抗體，降低感染概率及重癥風(fēng)險。我國推薦6月齡以上兒童在流感季前完成接種，對雞蛋過(guò)敏者需提前告知醫生。接種后可能出現局部紅腫或低熱，通常1-2天自行緩解。

2、保持衛生習慣

教導兒童養成勤洗手的習慣，使用肥皂和流動(dòng)水清洗至少20秒，尤其在進(jìn)食前、如廁后及接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，使用后立即丟棄。定期對玩具、門(mén)把手等高頻接觸物品進(jìn)行消毒，家中每日通風(fēng)2-3次。

3、增強免疫力

保證每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍花等食物。維持規律作息，學(xué)齡兒童每天睡眠不少于9小時(shí)。適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)如跳繩、慢跑等，但流感高發(fā)季應避免人群密集場(chǎng)所。體質(zhì)較弱者可遵醫囑使用匹多莫德口服液等免疫調節劑。

4、避免接觸傳染源

流感季盡量減少前往商場(chǎng)、游樂(lè )場(chǎng)等密閉公共場(chǎng)所。家庭成員出現發(fā)熱癥狀時(shí)應立即隔離，照料者需佩戴口罩。學(xué)校出現病例時(shí)，家長(cháng)可暫時(shí)讓孩子居家學(xué)習。外出時(shí)可佩戴兒童醫用外科口罩，每4小時(shí)更換一次。

5、及時(shí)就醫

若兒童出現持續高熱、肌肉酸痛、精神萎靡等癥狀，需在48小時(shí)內就醫。臨床常用磷酸奧司他韋顆粒進(jìn)行抗病毒治療，配合布洛芬混懸液退熱。確診流感后應居家隔離至體溫正常24小時(shí)，避免交叉感染。密切接觸者可預防性服用連花清瘟顆粒。

家長(cháng)應定期監測兒童體溫，流感季早晚各測量一次。飲食上多準備易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。保持室內濕度在50%-60%，使用加濕器時(shí)注意每日清潔?；謴推诳蛇M(jìn)行溫和的伸展運動(dòng)，但應避免劇烈活動(dòng)。若出現呼吸急促、意識模糊等重癥表現，須立即急診處理。日?？赏ㄟ^(guò)親子共讀健康繪本等方式，幫助孩子理解預防措施的重要性。