牙齒黃可通過(guò)牙齒清潔、冷光美白、瓷貼面修復、牙齒漂白、飲食調整等方式改善。牙齒發(fā)黃可能與牙菌斑堆積、色素沉著(zhù)、牙釉質(zhì)損傷、氟斑牙、四環(huán)素牙等因素有關(guān)。

1、牙齒清潔

定期采用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線(xiàn)清除鄰面菌斑。牙菌斑長(cháng)期堆積會(huì )導致牙齒表面礦化發(fā)黃，表現為牙頸部出現淡黃色軟垢?？蛇x用含焦磷酸鈉的牙膏抑制色素沉積，每年進(jìn)行1-2次超聲波潔牙去除外源性著(zhù)色。注意避免橫向用力刷牙導致楔狀缺損。

2、冷光美白

通過(guò)藍光激活過(guò)氧化氫凝膠產(chǎn)生自由基，分解牙齒深層色素分子。適用于輕中度氟斑牙、年齡性黃牙等內源性著(zhù)色，單次治療可提升5-14個(gè)色階。治療時(shí)可能出現短暫牙齒敏感，術(shù)后24小時(shí)需避免食用深色食物。效果維持1-3年，吸煙飲茶者需縮短維護周期。

3、瓷貼面修復

采用0.3-0.7毫米超薄瓷層覆蓋牙面，能永久性改善重度四環(huán)素牙、釉質(zhì)發(fā)育不全等病例。備牙量?jì)H為牙釉質(zhì)厚度，相比全冠修復更保護牙體組織。具有良好生物相容性，不易產(chǎn)生牙齦邊緣染色。需避免啃咬硬物防止崩瓷，每5-8年需檢查粘接劑老化情況。

4、牙齒漂白

居家使用含10%過(guò)氧化脲的牙托式漂白劑，每晚佩戴2-4小時(shí)持續2周。通過(guò)緩慢釋放活性氧滲透牙本質(zhì)小管脫色，對輕中度內源性黃牙有效?？赡艹霈F牙齦刺激癥狀，建議配合含鉀牙膏緩解敏感。妊娠期及18歲以下人群禁用，一年內重復治療不超過(guò)2次。

5、飲食調整

減少咖啡、紅酒、咖喱等易染色食物攝入，進(jìn)食后及時(shí)漱口。增加蘋(píng)果、芹菜等高纖維蔬果咀嚼摩擦清潔牙面，奶酪中的酪蛋白可形成保護膜減少色素附著(zhù)。避免酸性食物與刷牙間隔30分鐘，防止酸蝕作用加劇釉質(zhì)脫礦顯黃。吸煙者每日煙草量控制在5支以下。

建議每日早晚采用含氟牙膏刷牙3分鐘，使用牙線(xiàn)清理鄰面間隙，每半年接受專(zhuān)業(yè)潔治。冷光美白后48小時(shí)內遵循白色飲食原則，避免攝入含人工色素的食物飲料。瓷貼面修復者需使用軟毛牙刷及非研磨型牙膏，定期進(jìn)行拋光維護。長(cháng)期飲用礦泉水者注意鈣磷平衡，必要時(shí)補充維生素D促進(jìn)釉質(zhì)再礦化。出現牙齦出血、牙齒松動(dòng)等異常需及時(shí)就診。