感冒一直不退燒可通過(guò)調整生活方式、物理降溫、使用非處方藥、針對病因治療以及就醫評估等方式處理。感冒一直不退燒可能與水分攝入不足、休息不充分、合并細菌感染、出現并發(fā)癥或存在其他潛在疾病等原因有關(guān)。

一、調整生活方式

保證充足的休息是幫助身體對抗感染、促進(jìn)退燒的基礎?；颊邞苊鈩诶?，減少活動(dòng)，臥床靜養有助于節省體力用于免疫系統工作。同時(shí)需要增加水分攝入，發(fā)燒時(shí)身體通過(guò)出汗和呼吸會(huì )丟失大量水分，容易導致脫水，而脫水本身又會(huì )加重發(fā)熱。建議少量多次飲用溫水、清淡的湯或電解質(zhì)水，有助于補充體液，促進(jìn)新陳代謝和散熱。保持室內空氣流通，穿著(zhù)寬松透氣的棉質(zhì)衣物，也有利于體溫調節。

二、物理降溫

當體溫未超過(guò)38.5攝氏度且患者感覺(jué)不適時(shí)，可采用物理方法輔助降溫。常用方法包括使用溫水毛巾擦拭額頭、頸部、腋下及大腿根部等大血管流經(jīng)部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。也可使用退熱貼貼于額頭，利用凝膠內水分的汽化吸熱來(lái)達到局部降溫的效果。進(jìn)行物理降溫時(shí)需注意避免使用酒精擦浴，以免皮膚吸收酒精引起不適或過(guò)敏，同時(shí)也要避免水溫過(guò)低導致寒戰，反而產(chǎn)熱增加。

三、使用非處方藥

如果體溫超過(guò)38.5攝氏度，或因發(fā)熱導致明顯頭痛、肌肉酸痛等不適，可考慮在醫生或藥師指導下使用解熱鎮痛藥。這類(lèi)藥物通過(guò)作用于下丘腦體溫調節中樞，引起外周血管擴張、出汗而達到解熱作用。常見(jiàn)的藥物包括對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等。使用前需仔細閱讀說(shuō)明書(shū)，注意用藥間隔和每日最大劑量，避免同時(shí)服用多種含有相同成分的復方感冒藥，以免造成藥物過(guò)量損傷肝臟或胃腸。

四、針對病因治療

普通病毒性感冒具有自限性，但若發(fā)熱持續不退，需警惕可能合并了細菌感染，如急性細菌性鼻竇炎、急性化膿性扁桃體炎或肺炎等。這些情況可能與感冒后免疫力下降，細菌乘虛而入有關(guān)，通常表現為高熱不退、咳嗽咳膿痰、局部疼痛劇烈等癥狀。此時(shí)單純退燒效果有限，需要醫生明確診斷后，進(jìn)行針對性的抗感染治療。例如，對于細菌性肺炎，醫生可能會(huì )開(kāi)具阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片或頭孢克肟膠囊等抗生素進(jìn)行治療。

五、就醫評估

當感冒發(fā)熱持續超過(guò)3天，體溫反復或持續升高，或伴有呼吸困難、胸痛、意識模糊、劇烈頭痛、皮疹、嚴重嘔吐腹瀉等癥狀時(shí)，應立即就醫。這可能是出現了流感、肺炎、腦膜炎等嚴重并發(fā)癥，或是其他疾病的早期表現，例如泌尿系統感染、風(fēng)濕免疫性疾病等。醫生會(huì )通過(guò)血常規、C反應蛋白、胸部X光等檢查明確病因，并制定相應的治療方案，避免延誤病情。

感冒期間飲食應以清淡、易消化、富含營(yíng)養為原則，可選擇粥、面條、蒸蛋等食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞肉以幫助修復組織，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素和礦物質(zhì)。避免食用油膩、辛辣、生冷及甜膩食物，以免加重胃腸負擔。發(fā)熱時(shí)體能消耗大，更需注意補充能量和水分。保持居住環(huán)境安靜舒適，溫濕度適宜。如果自行處理兩到三天后發(fā)熱仍無(wú)好轉趨勢，或出現任何令人擔憂(yōu)的新癥狀，務(wù)必及時(shí)前往醫院就診，由專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行診斷和治療。