如何做好兒童感冒的保健護理
兒童感冒可通過(guò)保持環(huán)境清潔、合理補充水分、調整飲食結構、保證充足休息、適當物理降溫等方式進(jìn)行保健護理。兒童感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。
1、保持環(huán)境清潔
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，使用含氯消毒劑擦拭門(mén)把手等高頻接觸物品。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，濕度維持在50%-60%可緩解鼻黏膜干燥?；純菏褂玫牟途邞獑为毲逑聪?，衣物需用60℃以上熱水浸泡洗滌。
2、合理補充水分
少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或稀釋果汁，每日飲水量按體重計算不少于50ml/kg。母乳喂養嬰兒應增加哺乳頻次，配方奶喂養者可適當添加溫水。觀(guān)察排尿次數和顏色，尿液呈淡黃色說(shuō)明補水量適宜。
3、調整飲食結構
選擇易消化的粥類(lèi)、面條等半流質(zhì)食物，搭配新鮮蔬菜泥和瘦肉末。避免生冷、油膩及甜膩食品，可適量食用雪梨、白蘿卜等潤肺食材。食欲不振時(shí)可分5-6次少量進(jìn)食，保證每日蛋白質(zhì)攝入不低于1.5g/kg體重。
4、保證充足休息
日間睡眠時(shí)間應比平時(shí)增加1-2小時(shí)，避免劇烈運動(dòng)和過(guò)度興奮。夜間保持黑暗安靜的睡眠環(huán)境，枕頭適當墊高有助于呼吸通暢。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可適當減少衣物，但需注意腹部保暖。
5、適當物理降溫
體溫38℃以下建議多喝溫水，38-38.5℃可用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處。禁止使用酒精擦浴，冰敷需用毛巾包裹且單次不超過(guò)10分鐘。退熱貼應避開(kāi)眼睛周?chē)?，?小時(shí)更換一次。
家長(cháng)需每日監測體溫變化3-4次，觀(guān)察精神狀態(tài)和進(jìn)食情況。若持續發(fā)熱超過(guò)72小時(shí)、出現呼吸急促或嗜睡等癥狀應及時(shí)就醫?；謴推趹苊馊ト巳好芗瘓?chǎng)所，根據天氣變化及時(shí)增減衣物。日?？蛇M(jìn)行適度戶(hù)外活動(dòng)增強體質(zhì)，流感季節前可咨詢(xún)醫生關(guān)于疫苗接種事宜。注意與其他家庭成員做好隔離防護，患兒咳嗽噴嚏時(shí)需用肘部遮擋口鼻。
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