大學(xué)心理輔導站是為學(xué)生提供心理健康服務(wù)的專(zhuān)業(yè)機構，主要功能包括心理咨詢(xún)、危機干預、心理教育、團體輔導、心理測評。

1、心理咨詢(xún)：

針對學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、情感困擾等常見(jiàn)問(wèn)題，心理輔導站提供一對一咨詢(xún)服務(wù)。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師通過(guò)認知行為療法、人本主義療法等方法幫助學(xué)生調整認知模式，建立情緒管理技巧。每周固定開(kāi)放時(shí)間，部分高校支持線(xiàn)上預約系統。

2、危機干預：

當學(xué)生出現自傷傾向、嚴重抑郁或創(chuàng )傷事件時(shí)，心理輔導站啟動(dòng)24小時(shí)危機干預機制。工作流程包括風(fēng)險評估、緊急心理援助、轉介醫療資源等環(huán)節。配備沙盤(pán)治療室、放松訓練設備等專(zhuān)業(yè)設施應對突發(fā)心理危機。

3、心理教育：

定期舉辦心理健康講座、工作坊和主題活動(dòng)，內容涵蓋壓力管理、睡眠改善、社交技巧等主題。采用正念訓練、藝術(shù)治療等體驗式教學(xué)方法，幫助學(xué)生掌握心理調適技能。部分高校開(kāi)發(fā)在線(xiàn)心理課程供學(xué)生自主學(xué)習。

4、團體輔導：

針對新生適應、畢業(yè)焦慮等群體性問(wèn)題，組織8-12人的封閉式成長(cháng)小組。通過(guò)角色扮演、團體繪畫(huà)等活動(dòng)促進(jìn)成員互動(dòng)，改善社交恐懼等問(wèn)題。每學(xué)期開(kāi)展特定主題的團體輔導項目，如時(shí)間管理訓練營(yíng)、自信提升小組等。

5、心理測評：

運用專(zhuān)業(yè)量表評估學(xué)生心理健康狀況，包括SCL-90癥狀自評量表、抑郁焦慮壓力量表等。測評結果用于篩查高風(fēng)險個(gè)體，建立心理檔案。所有測評數據嚴格保密，僅用于制定個(gè)性化輔導方案。

大學(xué)心理輔導站通常配備放松訓練室、情緒宣泄室等專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地，建議學(xué)生規律參與正念呼吸練習，每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)，飲食中增加富含Omega-3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物。當持續兩周出現失眠、食欲改變等狀況時(shí)，應及時(shí)預約專(zhuān)業(yè)心理評估。各院系輔導員會(huì )協(xié)助有需要的學(xué)生對接心理服務(wù)資源，部分高校APP提供在線(xiàn)心理自助工具包。