如何給寶寶補充維C？補充維生素C的注意事項有哪些？
維生素C是身體十分關(guān)鍵的營養(yǎng)成分構(gòu)成部分，針對嬰兒寶寶而言也是這般，若寶寶的人體內(nèi)欠缺維生素C，就會有很有可能引起各種各樣人體病癥，尤其是壞血癥。一起來看看如何給寶寶填補維生素C吧！
含有維生素C的食材
1、紅蘿卜
紅蘿卜帶有豐富多彩的維生素C，能抑止黑色素細胞生成，阻攔人體脂肪空氣氧化，避免脂褐質(zhì)堆積。因而，常吃紅蘿卜可使肌膚嫩白細致。
2、番茄
番茄維生素C的含量也較高，處于水果和蔬菜中間，多吃西紅柿是非常好的填補維生素C的方式。
3、冬瓜
冬瓜中帶有身體需要的多種多樣碳水化合物，自然也有很高的維生素C含量，十分有益身體健康。
4、iPhone
iPhone中的維生素C是心腦血管病的守護神、心臟疾病病人的身心健康原素。
5、奇異果
奇異果稱為是維C之首，由此可見其維生素C的含量有多大。
維生素C泡騰片能給寶寶吃嗎
有一些父母覺得攝入維生素C能夠協(xié)助寶寶預(yù)防流感，因此就會買十分便捷的維生素C泡騰片給寶寶水沖喝。實際上，根據(jù)維生素C泡騰片來給孩子填補維生素C的方式是存有一定壞處的。維生素C泡騰片等同于一種固態(tài)的飲品，自然也是有以藥物、保健產(chǎn)品的方式存有市場銷售，它一般是帶有維生素C、檸檬酸鈉、乳清蛋白、山梨糖醇、香辛料、香料及其眾多水果果酵等成份，味兒有一些發(fā)酸，很討寶寶們的鐘愛。父母們千萬別認為維生素C是水溶的，就可以給孩子明目張膽地沖維生素C泡騰片服食，事實上，常常給孩子喝維生素C泡騰片非常容易讓寶寶患上尿路結(jié)石，這并不是聳人聽聞。長期的、很多的攝取維生素C，當(dāng)它在寶寶的身體沒法消化吸收溶解的情況下，在其中就會造成鹽酸，這種鹽酸就會在尿中反映從而產(chǎn)生尿結(jié)石，而有一些父母索性就拿維生素C泡騰片當(dāng)飲品一樣給孩子喝，不良影響十分比較嚴重。
寶寶填補維生素C常見問題
1、能夠把可以直接生吃的蔬菜水果，如黃瓜、紅蘿卜等，與各種各樣桔子、 iPhone、草莓苗、菠蘿蜜等新鮮水果制成水果沙拉給寶寶吃，那樣可盡量避免維生素c損害。
2、給寶寶吃蔬菜和新鮮水果時要挑選新鮮的，燒菜時先泡再切并立刻烹飪，烹飪時間一定要短，燒菜時留意蓋上，并現(xiàn)做現(xiàn)吃，不必久放，以使維生素c的損失率降低到最少程度。
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