男性高壓低壓多少正常
男性正常血壓范圍為高壓90-139毫米汞柱，低壓60-89毫米汞柱。血壓測量結果受情緒、活動(dòng)、測量時(shí)間等因素影響，建議在靜息狀態(tài)下重復測量。
血壓是血液在血管內流動(dòng)時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力，高壓即收縮壓反映心臟收縮時(shí)的壓力，低壓即舒張壓反映心臟舒張時(shí)的壓力。成年男性靜息狀態(tài)下高壓持續低于90毫米汞柱或低壓持續低于60毫米汞柱可能提示低血壓，可能伴隨頭暈乏力等癥狀。高壓持續超過(guò)140毫米汞柱或低壓持續超過(guò)90毫米汞柱可能提示高血壓，長(cháng)期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險。血壓測量時(shí)應選擇合適尺寸的袖帶，測量前靜坐5分鐘，避免吸煙飲酒或劇烈運動(dòng)后立即測量。不同時(shí)間多次測量結果更準確，家庭自測血壓可幫助發(fā)現異常波動(dòng)。
建議男性定期監測血壓，保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。適量進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走游泳，每周累計150分鐘?？刂企w重避免肥胖，戒煙限酒減少心血管負擔。若發(fā)現血壓持續異?；虬殡S頭痛胸悶等癥狀，應及時(shí)就醫評估，醫生可能根據情況開(kāi)具硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，切勿自行用藥調整劑量。
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