胡麻油是苦的正常嗎
胡麻油略帶苦味屬于正?，F象，與原料品種、加工工藝、氧化程度、儲存條件、天然成分有關(guān)。
1、原料特性：
胡麻籽本身含有木酚素等天然苦味物質(zhì)，冷榨工藝會(huì )保留更多這類(lèi)成分。不同品種胡麻籽的苦味程度存在差異，西藏胡麻籽苦味通常更明顯?？辔妒呛橛酮毺仫L(fēng)味的組成部分，適量食用不影響營(yíng)養價(jià)值。
2、加工影響：
傳統石磨冷榨工藝制作的胡麻油苦味較重，因低溫壓榨保留了更多活性物質(zhì)。精煉胡麻油經(jīng)過(guò)脫色脫臭處理，苦味較淡但營(yíng)養成分有所損失。家庭自制胡麻油若炒籽過(guò)度也會(huì )產(chǎn)生焦苦味。
3、氧化反應：
胡麻油含大量不飽和脂肪酸，接觸空氣后易氧化產(chǎn)生苦澀味。開(kāi)封后超過(guò)3個(gè)月未用完的胡麻油苦味會(huì )加重。陽(yáng)光直射或高溫環(huán)境會(huì )加速氧化過(guò)程，建議用深色玻璃瓶冷藏保存。
4、儲存條件：
金屬容器儲存可能導致油脂變質(zhì)發(fā)苦，宜選用陶瓷或玻璃器皿。與有強烈氣味的物質(zhì)混放會(huì )使胡麻油吸附異味并變苦。儲存溫度超過(guò)25℃會(huì )促進(jìn)油脂水解產(chǎn)生游離脂肪酸，增加苦澀感。
5、品質(zhì)鑒別：
正?？辔稇殡S胡麻特有清香，若出現哈喇味或刺激喉嚨的苦味則已變質(zhì)。優(yōu)質(zhì)胡麻油苦味柔和回甘，劣質(zhì)產(chǎn)品可能混雜霉變籽粒導致異?？酀?。購買(mǎi)時(shí)可觀(guān)察油液是否透亮無(wú)懸浮物。
日常食用可搭配蜂蜜調和苦味，或用于涼拌菜稀釋口感。建議每日攝入量不超過(guò)25ml，高溫烹飪會(huì )破壞營(yíng)養成分宜低溫使用。儲存時(shí)注意避光密封，開(kāi)封后盡量?jì)蓚€(gè)月內用完。搭配核桃仁、黑芝麻等食材能增強健腦功效，陰虛火旺者適量食用。出現腹瀉等不適癥狀應暫停食用，變質(zhì)胡麻油務(wù)必丟棄不可繼續食用。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：芫荽可以放冰箱嗎多久能吃
