文旦和柚子有區別沒(méi)柚子的功效與作用有哪些
文旦和柚子是同一類(lèi)水果的不同品種，文旦屬于柚子的一個(gè)亞種。柚子具有潤肺止咳、促進(jìn)消化、補充維生素C等功效。
1、潤肺止咳
柚子含有豐富的揮發(fā)油成分，能夠稀釋呼吸道分泌物。對于因感冒引起的咳嗽癥狀，適量食用柚子有助于緩解咽喉不適。慢性支氣管炎患者也可適當食用，但需避免與止咳藥物同服。
2、促進(jìn)消化
柚子果肉中含有大量膳食纖維和果膠，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)。飯后適量食用可幫助改善功能性消化不良，但胃酸過(guò)多者應控制攝入量。柚子皮經(jīng)過(guò)加工后制成的蜜餞也具有開(kāi)胃消食的作用。
3、補充維生素C
每100克柚子果肉含維生素C約23毫克，是柑橘類(lèi)水果中含量較高的品種。維生素C有助于增強毛細血管彈性，促進(jìn)鐵元素吸收。長(cháng)期缺乏新鮮蔬菜水果的人群可通過(guò)食用柚子補充維生素。
4、調節血壓
柚子含有一定量的鉀元素和柚皮苷，這些成分具有輕微的利尿作用。高血壓患者日常適量食用，可能對輔助控制血壓有幫助。但正在服用降壓藥物者需咨詢(xún)醫生，避免影響藥效。
5、抗氧化作用
柚子中的黃酮類(lèi)化合物和檸檬苦素具有清除自由基的功效。這些抗氧化物質(zhì)能夠減緩細胞氧化損傷，對預防動(dòng)脈粥樣硬化有一定益處。柚子籽提取物也常用于化妝品抗氧化成分。
柚子屬于寒性水果，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量食用。服藥期間應咨詢(xún)醫生柚子與藥物的相互作用，部分降壓藥、抗凝藥與柚子同服可能影響代謝。日常保存柚子時(shí)需放置陰涼通風(fēng)處，避免潮濕環(huán)境導致霉變。挑選柚子時(shí)以表皮光滑、重量沉甸者為佳，果肉飽滿(mǎn)多汁的新鮮柚子營(yíng)養價(jià)值更高。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
