平時很規(guī)律的例假為什么會推遲
關(guān)鍵詞：#例假
例假推遲可能由壓力因素、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響、體重變化、疾病因素引起。
1、壓力因素：
長期精神緊張或情緒波動會抑制下丘腦功能，干擾促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致排卵延遲。調(diào)整作息保證7小時睡眠，嘗試正念冥想或瑜伽緩解壓力，短期推遲無需特殊治療，持續(xù)2周期以上需檢測激素水平。
2、內(nèi)分泌失調(diào)：
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會改變雌激素和孕酮比例。血清性激素六項(xiàng)檢查可確診，甲亢患者需服用丙硫氧嘧啶，多囊患者可用二甲雙胍調(diào)節(jié)胰島素抵抗，黃體功能不足者需補(bǔ)充黃體酮膠囊。
3、藥物影響：
緊急避孕藥含大劑量孕激素可能擾亂3個月經(jīng)周期，抗抑郁藥SSRI類會升高泌乳素水平。記錄用藥史并咨詢短效避孕藥使用者需規(guī)律服藥，抗生素引起的菌群失調(diào)可補(bǔ)充益生菌調(diào)理。
4、體重變化：
體脂率低于17%時瘦素分泌不足，肥胖者雌激素過多蓄積脂肪細(xì)胞。BMI＜18.5需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，BMI＞24要控制每日1500大卡熱量，配合快走或游泳等有氧運(yùn)動每周3次。
5、疾病因素：
宮腔粘連、早發(fā)性卵巢衰竭等器質(zhì)病變需超聲檢查確診。輕度粘連可行宮腔鏡分離術(shù)，卵巢早衰需激素替代治療，子宮內(nèi)膜結(jié)核需規(guī)范抗結(jié)核治療6-9個月。
日常增加亞麻籽、豆?jié){等植物雌激素?cái)z入，經(jīng)期前一周避免生冷食物。每周3次30分鐘有氧運(yùn)動維持正常代謝，記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵情況。超過3個月閉經(jīng)需排查垂體瘤等病變，圍絕經(jīng)期女性出現(xiàn)周期改變屬正常生理現(xiàn)象。保持內(nèi)褲透氣清潔，避免過度使用護(hù)墊造成局部潮濕環(huán)境。
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