腿膝蓋疼可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式治療。腿膝蓋疼通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于因受涼或輕度勞損導致的膝蓋疼痛。用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和僵硬。注意避免燙傷皮膚，皮膚有破損或急性外傷時(shí)不宜熱敷。

2、藥物治療

藥物治療需在醫生指導下進(jìn)行。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于修復軟骨。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可局部鎮痛。長(cháng)期用藥需監測肝腎功。

3、物理治療

物理治療包括超聲波、紅外線(xiàn)和電磁波等。超聲波能促進(jìn)組織修復，每次治療10分鐘。紅外線(xiàn)照射可改善血液循環(huán)，每次20分鐘。電磁波治療能緩解深層組織炎癥。物理治療需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行，10-15次為一個(gè)療程。治療期間避免劇烈運動(dòng)。

4、中醫調理

中醫可采用針灸、推拿和中藥熏洗等方法。針灸取穴以犢鼻、陽(yáng)陵泉為主，留針20分鐘。推拿手法包括揉法、滾法和點(diǎn)按法。中藥熏洗常用艾葉、紅花等藥材。中醫調理需辨證施治，脾胃虛弱者慎用苦寒藥物。調理期間注意保暖。

5、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于嚴重骨關(guān)節炎或韌帶斷裂等情況。關(guān)節鏡手術(shù)可清理關(guān)節腔，手術(shù)創(chuàng )傷小。人工膝關(guān)節置換術(shù)適合終末期骨關(guān)節炎。術(shù)后需進(jìn)行康復訓練，逐步恢復關(guān)節功能。手術(shù)存在感染、血栓等風(fēng)險，需嚴格評估適應癥。

腿膝蓋疼患者日常應避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節負擔。選擇低沖擊運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)。飲食注意補充鈣和維生素D，適量食用牛奶、魚(yú)類(lèi)。注意膝蓋保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕。疼痛持續不緩解或伴隨腫脹、發(fā)熱需及時(shí)就醫?？祻推陂g遵醫囑進(jìn)行關(guān)節功能鍛煉，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量。