肩周炎怎樣才能治好
關(guān)鍵詞：#肩周炎
肩周炎可通過(guò)熱敷理療、功能鍛煉、藥物治療、封閉注射、關(guān)節松解術(shù)等方式治療。肩周炎通常與關(guān)節退變、外傷勞損、內分泌紊亂、免疫異常、姿勢不良等因素有關(guān)，表現為肩部疼痛、活動(dòng)受限、肌肉萎縮等癥狀。
1、熱敷理療
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣?？墒褂?0-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘，或采用紅外線(xiàn)照射等物理療法。熱敷后配合肩部輕柔按摩效果更佳，但急性期紅腫熱痛時(shí)禁用熱敷。
2、功能鍛煉
爬墻運動(dòng)是經(jīng)典康復動(dòng)作，面對墻壁手指交替向上攀爬至極限位置保持10秒。鐘擺運動(dòng)需彎腰90度，患肢自然下垂畫(huà)圈，每日3組每組15次。鍛煉應以輕微疼痛為限，避免暴力牽拉。
3、藥物治療
雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成緩解疼痛，塞來(lái)昔布膠囊選擇性抑制COX-2減輕炎癥。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣者配合甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。藥物需在醫生指導下使用。
4、封閉注射
對于頑固性疼痛，可在超聲引導下進(jìn)行肩關(guān)節腔注射，常用復方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因。注射后需保持關(guān)節制動(dòng)24小時(shí)，每月不超過(guò)3次，糖尿病患者慎用糖皮質(zhì)激素注射。
5、關(guān)節松解術(shù)
關(guān)節鏡下松解術(shù)適用于保守治療無(wú)效的重度粘連，通過(guò)微創(chuàng )技術(shù)分離關(guān)節囊粘連組織。術(shù)后需立即開(kāi)始被動(dòng)活動(dòng)，2周后轉為主動(dòng)康復訓練。該手術(shù)創(chuàng )傷小但存在神經(jīng)損傷、感染等風(fēng)險。
日常應避免提重物及過(guò)度使用空調，睡眠時(shí)用枕頭支撐患肢保持功能位。建議攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽等食物，適度補充維生素D促進(jìn)鈣吸收。若疼痛持續加重或出現夜間痛醒，應及時(shí)復查調整治療方案?？祻推陂g可配合游泳、太極拳等低沖擊運動(dòng)維持關(guān)節活動(dòng)度。
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