性感女星鐘麗緹令人印象深刻的并不是她拍的電影，只是她在產(chǎn)下寶寶以后，居然還能將身型修復得很好！國際性電影明星安吉麗娜？茱莉也在這些方面塑造了模范，產(chǎn)后身型不但修復得和過(guò)去一樣豐滿(mǎn)誘人，并且增添風(fēng)韻。它是讓是多少母親以及孕媽媽艷羨的事兒。

因此，產(chǎn)后美體，早已變成女性時(shí)尚不得不承認的話(huà)題討論。

美體，包含減肥瘦身、瘦身、美體三個(gè)層面。記者采訪(fǎng)一輪發(fā)覺(jué)，原先產(chǎn)后美體的方式還真有許多，針灸、推拿、健身運動(dòng)、站起、身體排毒spa、營(yíng)養膳食……看一下哪一款合適你？

針灸瘦身：安全性，不良反應小

擁有很多年診治經(jīng)驗的廣州市中國醫藥大學(xué)第一附院針灸科潘文宇副教授職稱(chēng)詳細介紹，常常有一些產(chǎn)后長(cháng)胖或身型走形的母親來(lái)開(kāi)展針灸減肥瘦身，根據針灸醫治，不但能夠做到瘦身減肥的實(shí)際效果，并且也有瘦身美體的功效，這關(guān)鍵是由于針灸減肥的原理是調整人的身體功能，加速身體的基礎代謝，加快脂肪分解，提高身體的免疫功能，與此同時(shí)加快新陳代謝，進(jìn)而做到瘦身塑形的實(shí)際效果，由于身體內的內毒素根據針灸得到排出來(lái)，因此人看上去面色也罷，人就好看了?！翱墒且欢ㄒ乐挂粋€(gè)錯誤觀(guān)念，減肥并并不是休重降得越是快就越好，假如一味追求完美降低的斤量，還會(huì )繼續對身體導致非常大的損害?！迸宋挠钐崾菊f(shuō)。

潘文宇副教授職稱(chēng)說(shuō)，有的人擔憂(yōu)產(chǎn)后減肥美體難度系數會(huì )較為大，實(shí)際上 產(chǎn)后的母親來(lái)開(kāi)展針灸瘦身的，實(shí)際效果會(huì )更顯著(zhù)，由于在懷孕期肥胖癥起來(lái)的人，長(cháng)胖的時(shí)間較短，堆積起來(lái)的全是軟人體脂肪，因此比一般肥胖癥病人更非常容易減下來(lái)。依據很多年診治經(jīng)驗，產(chǎn)后增加體重十幾斤至三十斤的，一般做2個(gè)治療過(guò)程就可以修復到產(chǎn)前的身型?！俺_(kāi)減肥，像產(chǎn)后妊娠紋那樣的難題也可以獲得減輕，歷經(jīng)針灸后，孕婦的肌膚會(huì )顯著(zhù)光潔許多，面色也調養得好，因此人便會(huì )變漂亮了?！?/p>

產(chǎn)后多長(cháng)時(shí)間適合做針灸減肥美體呢？潘文宇副教授職稱(chēng)表明，產(chǎn)后4-6個(gè)月就可以逐漸。如果是在哺乳期間，就需要因人有所不同的來(lái)決策是不是挑選針灸美體了，依據過(guò)去工作經(jīng)驗，有的孕婦歷經(jīng)針灸醫治后，分泌乳汁降低了，也是有的孕婦在醫治后，分泌乳汁反倒大量了?！暗谴蠹乙话愣继嶙h孕婦在喂奶完畢后再去做?！?/p>

那麼，全部孕婦都能做針灸減肥嗎？潘文宇說(shuō)，并不是，有四種狀況的孕婦是不可以做針灸減肥瘦身的，一是發(fā)燙，二是出疹子，三是肌膚有損壞，四是處在生理期。

小提示：

特性：安全性、不良反應小

治療過(guò)程：每星期三次，每一次三十分鐘，一個(gè)月為一個(gè)療程，一般必須2-3個(gè)治療過(guò)程。

花費：70-80元/次。一個(gè)療程700-800元。

忌諱：發(fā)燙、出疹子、皮膚破損、生理期也不適合做。

瘦身美體餐：想減肥輕輕松松

吃得好，也是瘦身美體的寶物。據奈瑞爾高級營(yíng)養師章小麗詳細介紹，假如斷奶后較為早的母親，在產(chǎn)后45天之后就可以根據吃減肥美體餐，執行減肥美體方案，早飯提議吃“一份五谷雜糧粥 一份蔬菜”，或者“一碗豆槳 一片吐司面包”，或者“一份水餃（4個(gè)）”，中餐館吃“一小碗白米飯 一小碗湯 菜（菜肉占比為4：6）”，晚飯提議吃蘋(píng)果餐，挑選三種新鮮水果配搭在一起吃，如“大半個(gè)iPhone 一個(gè)梨子 幾瓣紅心柚”，還能夠喝不給油的白湯，品嘗到7分飽就可以。章小麗提示說(shuō)：“晚飯是減肥的寶物！早飯和午飯能夠吃飽了，可是晚飯一定不可以，品嘗到7分飽就可以了，一定不能吃消夜，那樣堅持不懈3個(gè)月，身型就可以修復得很美了?！奔偃缭谠缟虾鸵估锼霸傧嗷ヅ浜习茨Ω共?，以肚臍眼為圓心點(diǎn)，先反方向推拿40圈，再順時(shí)針?lè )较蛲颇?0圈，實(shí)際效果就更強了。

小提示：

特性：便捷、安全性。

治療過(guò)程：3個(gè)月。

花費：無(wú)需附加掏錢(qián)，還能省下一筆買(mǎi)水果的錢(qián)。

忌諱：不能吃消夜。

美容店瘦身：技術(shù)專(zhuān)業(yè)復原好看

奈瑞爾廣州東峻城市廣場(chǎng)連鎖店店家劉鳳蘭說(shuō)，母親產(chǎn)后，身體雄性荷爾蒙產(chǎn)生強烈轉變 ，身體產(chǎn)生極大的生理學(xué)轉變 ，因此產(chǎn)后的身材修補主要是健康保健，切勿極速減肥瘦身，太過(guò)節食減肥和運動(dòng)過(guò)量都將比較嚴重危害身體修復，并且日后更非常容易反跳。劉鳳蘭得出幾類(lèi)對于不一樣位置的產(chǎn)后美體引導。

對于腰腹的“泳圈”，美體管理中心的作法是以技巧推拿相互配合一些美體商品，以推動(dòng)基礎代謝，扣減腰腹部的不必要人體脂肪。一般分“碎脂-排脂-縮緊”三個(gè)環(huán)節，一般一個(gè)療程后基本上能夠扣減腰腹部的不必要人體脂肪，但是實(shí)際實(shí)際效果因身體素質(zhì)而異。進(jìn)行一個(gè)療程一般必須30天（10次碎脂 10次排脂 10次縮緊），大齡產(chǎn)婦修復得較慢，很有可能還必須開(kāi)展身體排毒等醫護。一個(gè)療程花費一般在1多萬(wàn)元。此外，劉鳳蘭特別提示，選擇順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的孕婦都最少在孕婦分娩后三個(gè)月才可以做腰腹部的技術(shù)專(zhuān)業(yè)醫護。

小提示：

特性：價(jià)格昂貴。

治療過(guò)程：1個(gè)月。