陰道干澀疼怎么辦
陰道干澀疼可通過(guò)調整生活習慣、使用潤滑劑、雌激素治療、抗感染藥物、心理疏導等方式緩解。陰道干澀疼通常由激素水平下降、陰道炎癥、心理壓力、藥物副作用、過(guò)度清潔等原因引起。
1、調整生活習慣
日常避免穿緊身化纖內褲，選擇純棉透氣材質(zhì)。減少使用含香精的洗液沖洗陰道，溫水清潔外陰即可。適當增加豆制品、亞麻籽等富含植物雌激素的食物攝入，有助于改善黏膜濕潤度。同房前充分前戲可減少摩擦疼痛。
2、使用潤滑劑
水溶性潤滑劑如羥乙基纖維素凝膠能暫時(shí)緩解性交疼痛，適合激素水平輕微波動(dòng)導致的干澀。避免含甘油或防腐劑的潤滑產(chǎn)品，可能刺激黏膜。哺乳期或圍絕經(jīng)期女性可優(yōu)先選擇不含激素的醫用級潤滑劑。
3、雌激素治療
絕經(jīng)后女性可遵醫囑使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道片，直接作用于萎縮的陰道黏膜。雌激素類(lèi)藥物需定期評估子宮內膜安全性，合并子宮肌瘤者慎用。治療期間可能出現乳房脹痛等副作用，需監測激素水平。
4、抗感染藥物
念珠菌性陰道炎可選用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑栓，細菌性陰道病需使用甲硝唑陰道凝膠。反復感染者需排查糖尿病等基礎病。用藥期間禁止同房，配偶需同步治療。伴有尿道刺激癥狀時(shí)，需聯(lián)合口服抗生素。
5、心理疏導
焦慮抑郁會(huì )加重盆底肌緊張，導致性交疼痛加劇。認知行為療法可改善對性行為的錯誤認知，盆底肌放松訓練配合生物反饋治療能緩解痙攣。伴侶共同參與治療有助于重建親密關(guān)系，必要時(shí)可轉診心理科。
日常保持規律作息和適度運動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。穿寬松透氣內衣，選擇pH值4.5-5.5的弱酸性私處護理產(chǎn)品。同房前充分溝通并使用足量潤滑劑，疼痛持續超過(guò)兩周或伴隨異常分泌物需及時(shí)婦科檢查。圍絕經(jīng)期女性可定期進(jìn)行盆底功能評估，必要時(shí)補充維生素E和Omega-3脂肪酸改善黏膜健康。
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