肌腱炎疼痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、制動(dòng)休息、手術(shù)治療等方式緩解。肌腱炎通常由過(guò)度勞損、外傷、感染等因素引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌腱炎引起的疼痛和腫脹?？梢允褂脽崦砘驘崴笤谔弁床课?，每次15-20分鐘，每天重復進(jìn)行2-3次。熱敷時(shí)溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。對于急性期肌腱炎，建議在48小時(shí)后再開(kāi)始熱敷。

2、藥物治療

藥物治療可以緩解肌腱炎引起的疼痛和炎癥。常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。對于疼痛嚴重的患者，醫生可能會(huì )建議局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液。使用藥物時(shí)需遵醫囑，不可自行增減藥量或延長(cháng)用藥時(shí)間。

3、物理治療

物理治療可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退。常用方法包括超聲波治療、沖擊波治療、紅外線(xiàn)照射等。物理治療通常需要多次進(jìn)行才能見(jiàn)效，建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下制定個(gè)性化治療方案。治療過(guò)程中如出現不適，應立即停止并告知醫生。

4、制動(dòng)休息

制動(dòng)休息是緩解肌腱炎疼痛的重要措施。應避免繼續使用患處，減少活動(dòng)量。對于上肢肌腱炎，可使用護具或繃帶固定；下肢肌腱炎可使用拐杖輔助行走。休息時(shí)間視病情嚴重程度而定，一般需要2-4周。休息期間可進(jìn)行輕柔的伸展運動(dòng)，防止肌腱粘連。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無(wú)效的慢性肌腱炎或肌腱斷裂的患者，可能需要手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)方式包括肌腱松解術(shù)、肌腱修復術(shù)等。手術(shù)后需要較長(cháng)時(shí)間的康復訓練，恢復肌腱功能。手術(shù)風(fēng)險包括感染、神經(jīng)損傷等，需在專(zhuān)業(yè)醫師評估后決定是否手術(shù)。

肌腱炎患者應注意休息，避免過(guò)度使用患處。日?？蛇M(jìn)行適度伸展運動(dòng)增強肌腱柔韌性。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物，如雞蛋、牛奶、柑橘類(lèi)水果等，有助于肌腱修復。如疼痛持續加重或出現關(guān)節活動(dòng)受限，應及時(shí)就醫檢查，避免延誤治療導致慢性肌腱損傷。