痔瘡疼便秘了怎么辦
痔瘡疼便秘可通過(guò)調整飲食、溫水坐浴、使用藥物、適度運動(dòng)、保持規律等方式緩解。痔瘡通常由久坐、飲食不當、排便習慣不良、妊娠、遺傳等因素引起。
1、調整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減輕排便時(shí)對痔瘡的刺激?？蛇m量食用西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，減少飲酒，以防加重痔瘡疼痛和便秘癥狀。
2、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，可促進(jìn)肛門(mén)周?chē)貉h(huán)，緩解痔瘡腫脹和疼痛。坐浴后保持肛門(mén)清潔干燥，避免摩擦。該方法對血栓性外痔或炎性水腫引起的疼痛效果較好。
3、使用藥物
可在醫生指導下使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物。復方角菜酸酯栓能保護黏膜并減輕炎癥；馬應龍麝香痔瘡膏可消腫止痛；地奧司明片可改善靜脈回流。需注意藥物可能引起局部過(guò)敏或胃腸不適。
4、適度運動(dòng)
每日進(jìn)行30分鐘快走、提肛運動(dòng)等低強度活動(dòng)，避免久坐久站。運動(dòng)可增強腸蠕動(dòng)，預防便秘，同時(shí)減少盆腔靜脈淤血。提肛運動(dòng)具體方法為收縮肛門(mén)5秒后放松，重復10-15次，每日2-3組。
5、保持規律
建立固定排便時(shí)間，避免如廁時(shí)過(guò)度用力或長(cháng)時(shí)間蹲坐。有便意時(shí)及時(shí)排便，防止糞便干結?？蓢L試晨起后飲用溫水刺激腸蠕動(dòng)，養成晨起排便習慣。長(cháng)期便秘者需排查是否存在腸易激綜合征等疾病。
痔瘡疼痛伴便秘時(shí)，應避免自行使用強效瀉藥，以防腹瀉加重肛門(mén)不適。若出現持續出血、痔核脫出無(wú)法回納或劇烈疼痛，需及時(shí)就醫。日?？纱捤梢挛餃p少摩擦，排便后使用柔軟無(wú)香型紙巾清潔。保持良好生活習慣是預防復發(fā)的關(guān)鍵，建議每年進(jìn)行肛門(mén)指檢篩查潛在病變。
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