咳嗽的肋骨疼怎么緩解
咳嗽引起的肋骨疼痛可通過(guò)熱敷、調整呼吸方式、服用止痛藥物、物理治療及病因治療等方式緩解。肋骨疼痛多由劇烈牽拉或潛在胸膜炎、肋軟骨炎等疾病引發(fā)，需結合具體病因干預。
1、熱敷
使用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復2-3次。熱力能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肋間肌痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。若疼痛伴隨紅腫熱感則禁用熱敷。
2、呼吸調整
采用腹式呼吸減少胸廓運動(dòng)幅度，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)緩慢縮唇吐出?？人詴r(shí)用手按壓疼痛部位提供支撐，或抱枕抵住胸部緩沖沖擊力。
3、藥物緩解
劇痛可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。存在感染時(shí)需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢呋辛酯片等抗生素。禁止自行調整用藥劑量。
4、物理治療
醫院康復科可采用超短波治療儀或紅外線(xiàn)照射消除軟組織炎癥，超聲藥物透入療法對肋軟骨炎效果顯著(zhù)。急性期后通過(guò)胸廓伸展運動(dòng)逐步恢復肌肉彈性，但需避免過(guò)度牽拉。
5、病因治療
若為胸膜炎導致，可能需胸腔穿刺引流；肋軟骨炎需局部注射醋酸潑尼松龍注射液；骨質(zhì)疏松者需補充碳酸鈣D3片。長(cháng)期咳嗽者應排查哮喘、胃食管反流等原發(fā)病，肺炎患者需完成足療程抗感染治療。
日常應保持環(huán)境濕度50%-60%減少氣道刺激，睡眠時(shí)抬高床頭30°預防胃酸反流?？人云陂g穿戴彈性胸帶提供支撐，但每日松開(kāi)4-6小時(shí)防止皮膚壓傷?；謴推诳蛇M(jìn)行擴胸運動(dòng)增強肋間肌力量，疼痛持續超過(guò)1周或出現呼吸困難、發(fā)熱需立即就診。避免搬運重物及突然扭轉身體，飲食增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃促進(jìn)軟組織修復。
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