孕婦可通過(guò)保持口腔衛生、定期口腔檢查、調整飲食結構、使用含氟牙膏、及時(shí)治療齲齒等方式預防牙病。孕期激素變化和飲食習慣改變可能增加牙齦炎、齲齒等口腔問(wèn)題風(fēng)險。

1、保持口腔衛生

每日至少刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，采用巴氏刷牙法清潔牙齒與牙齦交界處。配合牙線(xiàn)或沖牙器清除牙縫殘留食物，減少牙菌斑堆積。妊娠期唾液黏稠度增加，更易滋生細菌，需加強舌苔清潔。避免使用刺激性漱口水，可選擇孕婦專(zhuān)用溫和型產(chǎn)品。

2、定期口腔檢查

孕早期應進(jìn)行全面的口腔檢查，清除現有牙結石和菌斑。妊娠4-6個(gè)月是相對安全的治療窗口期，可在此階段完成必要牙科處置。每三個(gè)月復查一次牙齦狀況，出現牙齦出血、腫脹時(shí)需及時(shí)干預。X光檢查需嚴格評估必要性，必須進(jìn)行時(shí)需做好腹部防護。

3、調整飲食結構

減少精制糖和酸性食物攝入，兩餐間避免頻繁進(jìn)食甜食。增加富含鈣質(zhì)的乳制品、深綠色蔬菜，以及維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果。咀嚼高纖維蔬果如蘋(píng)果、芹菜有助于機械清潔牙面。反酸嘔吐后及時(shí)用清水或小蘇打水漱口，中和口腔酸性環(huán)境。

4、使用含氟牙膏

選擇含氟量在0.1%以?xún)鹊钠胀ê栏?，避免使用藥物型牙膏。氟化物能增強牙釉質(zhì)抗酸能力，但吞咽過(guò)量可能影響胎兒發(fā)育。刷牙后徹底漱凈口腔，妊娠劇吐患者可暫時(shí)改用無(wú)氟牙膏。偏遠低氟地區可咨詢(xún)醫生是否需要額外氟補充。

5、及時(shí)治療齲齒

發(fā)現牙齒黑斑或敏感時(shí)應盡早就診，淺齲可通過(guò)再礦化治療控制。牙髓炎等急癥在孕中期可進(jìn)行局部麻醉下治療，避免感染擴散。傳統銀汞合金填充材料孕期慎用，優(yōu)先選擇復合樹(shù)脂材料。智齒冠周炎等需在醫生評估后決定是否延期拔除。

孕期口腔護理需特別注意動(dòng)作輕柔，避免刺激引發(fā)牙齦出血。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于牙齦組織修復，適量補充維生素B族可降低口腔潰瘍發(fā)生概率。保持規律作息和適度運動(dòng)能改善全身血液循環(huán)，間接維護牙周健康。出現持續口臭、牙齒松動(dòng)等異常表現時(shí)，須立即聯(lián)系產(chǎn)科與口腔科醫生聯(lián)合診治。