腰椎終板炎可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎終板炎通常與椎間盤退變、慢性勞損、外傷、感染、代謝異常等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎中立位。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，必要時(shí)可佩戴腰圍輔助支撐。日?？蛇M(jìn)行仰臥位雙膝屈曲等放松姿勢(shì)，減輕椎間盤壓力。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。紅外線照射每次20分鐘，有助于放松肌肉痙攣。體外沖擊波治療能抑制疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，每周2-3次為宜。牽引治療需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)度牽引。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解炎性疼痛。鹽酸乙哌立松片通過(guò)中樞性肌松作用改善肌肉緊張狀態(tài)。甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)損傷修復(fù)。急性期可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)，慢性期可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針增強(qiáng)鎮(zhèn)痛效果。推拿采用滾法、按揉法等松解腰背肌群，注意避免暴力手法。中藥熏蒸選用獨(dú)活、桑寄生等藥材，每日30分鐘。內(nèi)服中藥需辨證施治，寒濕型可用獨(dú)活寄生湯加減。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間盤射頻消融術(shù)適用于纖維環(huán)未完全破裂者。椎間孔鏡技術(shù)能精準(zhǔn)摘除突出髓核，創(chuàng)傷較小。對(duì)于終板嚴(yán)重破壞者，需行椎間融合術(shù)重建穩(wěn)定性。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)腰背肌力量。

日常應(yīng)避免搬運(yùn)重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持生理曲度。建議每周進(jìn)行3-4次游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)檢查。