體檢中檢測出脂肪肝的人在增加，脂肪肝的原因是什么呢？如果你想知道這個問題，讓我們先看看脂肪肝的分類。從原因上看，脂肪肝可分為營養(yǎng)過剩脂肪肝、酒精脂肪肝、肝炎引起的脂肪肝、營養(yǎng)不良脂肪肝等。

病因之一:

長期酗酒是損害肝臟的第一殺手，當(dāng)然也是脂肪肝的病因之一。

病因之二:

營養(yǎng)過剩的動物性脂肪、植物油、蛋白質(zhì)、碳水化合物也是脂肪肝的病因。

病因3:

營養(yǎng)不良肥胖者容易得脂肪肝，但瘦者不能得脂肪肝。

病因之四:

糖尿病、肝炎、甲狀腺機能亢進、嚴(yán)重貧血等慢性病糖尿病患者由于胰島素，脂肪肝的發(fā)生比無糖尿病患者多2倍。

病因5:

藥物性肝損害藥物性肝損害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常見類型。四環(huán)素、乙酰水楊素、糖皮質(zhì)四環(huán)素、乙酰水楊素、糖皮質(zhì)類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、抗腫瘤藥物、脂肪減少藥物等，脂肪可積聚在肝內(nèi)。

病因6:

高質(zhì)量血癥高膽固醇血癥與脂肪肝密切相關(guān)，其中高TG(甘油三酯)血癥關(guān)系最密切，多伴肥胖、糖尿病和酒精中毒。另外，黃磷、砷、鉛、銅、汞、苯、四氧化碳等工業(yè)毒物也會引起脂肪肝。懷孕、遺傳或精神、心理和社會因素，如多坐、少活動、懶惰生活等也與脂肪肝有關(guān)。

孕婦應(yīng)該如何預(yù)防脂肪肝的發(fā)生？

1、高蛋白飲食，高蛋白可以保護肝細胞，促進肝細胞的修復(fù)和再生。蛋白質(zhì)供應(yīng)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例，如豆腐、腐竹等豆制品、瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。

2、保證新鮮蔬菜，特別是綠葉蔬菜的供應(yīng)，滿足身體對維生素的需要。但是，糖多的蔬菜和水果不能吃得太多。

3、限制鹽，最好每天6克。

4、適量飲用水，促進機體代謝和代謝廢物排泄。

5、含有甲硫氨基酸豐富的食物，如谷子、裸麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品促進體內(nèi)磷脂合成，協(xié)助肝細胞內(nèi)脂肪的變化。

6、預(yù)防脂肪肝需要控制熱量攝取，消耗肝細胞內(nèi)的脂肪氧化。肥胖者應(yīng)逐漸減肥，使體重降低到標(biāo)準(zhǔn)體重范圍。按標(biāo)準(zhǔn)體重計算，每公斤體重可給熱能84~105千焦(20~25千卡)。標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身長(厘米)-105(或100)，男性165厘米以上減少105，女性和男性165厘米以下減少100。

7、預(yù)防脂肪肝應(yīng)限制脂肪和碳水化合物的攝入，按標(biāo)準(zhǔn)體重計算每公斤體重每天可給脂肪0。5~0。8克，應(yīng)選擇含有植物油和長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚等碳水化合物每天可以給予2~4克體重，吃糖的攝取不能太多。

8、避免洋蔥、大蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱、酒等辛辣刺激性食物，不使用含氮量高的肉湯、雞湯、魚湯等食物。

除了脂肪肝的飲食外，胡蘿卜、花生、向日葵種子、山楂、無花果等也起到降低脂肪的作用，具有預(yù)防脂肪肝的效果，脂肪肝患者可以經(jīng)常選擇飲食。