準媽媽可通過(guò)規律宮縮、見(jiàn)紅、破水等表現判斷真假分娩信號。真假分娩信號的區別主要有宮縮頻率、疼痛強度、伴隨癥狀、活動(dòng)影響、持續時(shí)間等。

1、宮縮頻率

真性宮縮呈現規律性逐漸增強的特點(diǎn)，初期間隔20-30分鐘，后期縮短至3-5分鐘一次。假性宮縮無(wú)固定節律，間隔時(shí)長(cháng)忽長(cháng)忽短。真性宮縮可能由胎兒下降壓迫宮頸引起，通常伴隨腰骶部酸脹感。建議使用宮縮計時(shí)器記錄，若每小時(shí)超過(guò)6次需就醫。

2、疼痛強度

真性宮縮疼痛感呈進(jìn)行性加重，從腹部向背部放射，改變體位無(wú)法緩解。假性宮縮多為輕微緊繃感，散步或休息后減輕。真性宮縮可能與前列腺素分泌增加有關(guān)，常伴隨排便感。出現無(wú)法忍受的疼痛時(shí)建議立即前往醫院。

3、伴隨癥狀

真分娩常伴隨見(jiàn)紅或破水，見(jiàn)紅為黏液栓混合血絲的粉紅色分泌物，破水表現為不可控的液體流出。假性宮縮通常無(wú)這些癥狀。真性破水可能由胎膜破裂導致，易引發(fā)感染風(fēng)險。發(fā)現破水后應平臥墊高臀部，記錄液體性狀及時(shí)就醫。

4、活動(dòng)影響

真性宮縮不會(huì )因身體活動(dòng)停止而消失，假性宮縮常在改變姿勢后緩解。真性宮縮可能因宮頸擴張刺激神經(jīng)引起，行走時(shí)疼痛加劇。建議出現疑似真性宮縮時(shí)停止家務(wù)勞動(dòng)，觀(guān)察1小時(shí)無(wú)緩解需入院待產(chǎn)。

5、持續時(shí)間

真性宮縮每次持續30-90秒且時(shí)間逐漸延長(cháng)，假性宮縮多在30秒內自行消退。真性宮縮可能與催產(chǎn)素水平升高有關(guān)，持續超2小時(shí)需醫療干預。初產(chǎn)婦出現規律宮縮持續1小時(shí)、經(jīng)產(chǎn)婦持續30分鐘即達到入院標準。

妊娠晚期建議準備待產(chǎn)包并熟悉就醫路線(xiàn)，每天進(jìn)行會(huì )陰按摩有助于降低撕裂風(fēng)險。保持每日胎動(dòng)計數，學(xué)習拉瑪澤呼吸法緩解產(chǎn)痛。出現破水、劇烈腹痛、陰道大量出血或胎動(dòng)異常時(shí)須立即急診。定期產(chǎn)檢時(shí)可與醫生溝通個(gè)性化分娩預案，了解無(wú)痛分娩等鎮痛選項。