很多人 都不一樣水平地體會過情緒消沉為自己產生的精神實質上和心理狀態(tài)上的痛楚。

在國外，十五分之一的人有輕中度或中重度的抑郁癥狀，主要表現(xiàn)出：對自身不滿意，對生活不滿意，消極失落，失眠癥或總想睡覺，胃口降低，不肯主題活動和參與休閑活動，思維遲鈍，反映遲緩，專注力不可以集中化，悲觀厭世并有自盡想法。

抑郁情緒會造成腎上腺激素和腎上腺生長激素代謝提升，減少人體免疫系統(tǒng)的作用，進而讓人更非常容易生病，如心肌梗塞、哮喘病、頭疼和霜霉病。此外，長期的食欲不振、飲食結構混亂、欠缺鍛練、疲倦乏力及其睡眠紊亂都是會引起生理學病癥。一樣，病癥造成的極其焦慮不安也會引起憂郁癥。比如，當漫性腰部酸痛超出2年時，就易造成比較嚴重的憂郁癥。

抑郁情緒是對不成功和挫敗的反映，比如分手后、下崗、考試不成功、投資失敗離異或兩地分居的人，更非常容易發(fā)生抑郁癥狀。情緒抑郁癥的人在生活中承受的嚴厲打擊很有可能更多一些，但她們的盆友和自我認同比別人要越來越少一些。

抑郁癥是醫(yī)師在臨床醫(yī)學中普遍的病人情緒，它即是病癥的引起緣故，也是病癥給人情緒上抹上的黑影。

產后抑郁癥為何

也有一種憂郁癥種類稱為產后憂郁癥，香港艷星陳寶蓮的自盡便是產后憂郁癥的結果。

女性在孕期時，雌性激素大幅度上升，人造成幸?？鞓酚淇斓挠X得，可是孩子出生后，雌性激素快速降低，導致身體內分泌失調產生變化，進而造成抑郁癥狀：愛鬧、憋屈、愧疚、失落、消極、焦慮不安、害怕、有尋短見想法。

那麼，親人一般全是寬慰產婦，更為理解她，不許她做一切事兒，但是這種并不可以解決困難。

產后抑郁癥該怎么辦

最先，家里有產婦的人應當充足掌握產婦生完孩子可能造成的情緒轉變以及不良影響，搞好必需的提前準備，不必只圖小孩而忽視了產婦的心理狀態(tài)轉變。要多陪她聊聊天，立即告知她育兒教育的工作經驗，防止不知所措，焦慮不安驚慌。

次之，要讓產婦做適當?shù)募覄蘸湾憻捝眢w，一是能夠轉移注意力，此外，很重要的一點是體力活或鍛煉身體，能夠使身體全自動地造成開心原素，不能用傳統(tǒng)式的方法看待產婦：不可以下床、不能出門、不可以干活兒、連電視機也不能看，這些，這種都是會促使產婦愈發(fā)地覺得到生活的枯燥簡單，加重抑郁情緒。

第三，假如產婦發(fā)生憂郁癥的病癥，要立即在醫(yī)師的具體指導下服食抗焦慮類藥，立即操縱病況，不必忽視憂郁癥對人會的不良影響。

第四，醫(yī)師要協(xié)助產婦變化價值觀念，調節(jié)看待生活的觀點，有利于產婦解決消沉情緒。

第五，讓產婦做好自己喜愛做的事兒，在自身的喜好主題活動中忘掉苦惱。(中國協(xié)和醫(yī)科大學協(xié)合啟發(fā)心理輔導管理中心楊霞)