產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病原因有哪些 產(chǎn)后抑郁癥的4個(gè)誘因需規避
產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動(dòng)、心理適應障礙、社會(huì )支持不足、睡眠剝奪、既往精神病史等原因引起。
1、激素水平波動(dòng)：
分娩后雌激素和孕激素水平急劇下降，影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，可能誘發(fā)情緒調節障礙。針對這種情況需監測甲狀腺功能，必要時(shí)在醫生指導下使用抗抑郁藥物。
2、心理適應障礙：
新生兒照護壓力與角色轉換困難易產(chǎn)生焦慮情緒，表現為持續悲傷和興趣減退。建議通過(guò)認知行為治療改善錯誤認知模式，建立育嬰信心。
3、社會(huì )支持不足：
配偶參與度低或家庭矛盾會(huì )加重孤立感，這種社會(huì )心理因素可通過(guò)家庭治療改善。組建母嬰支持小組能有效緩解孤獨情緒。
4、睡眠剝奪：
哺乳期碎片化睡眠影響前額葉功能，導致情緒控制能力下降。合理安排母嬰作息同步，必要時(shí)尋求家人協(xié)助夜間喂養。
5、既往精神病史：
有抑郁或焦慮病史的產(chǎn)婦復發(fā)風(fēng)險增加3-5倍，需在孕晚期開(kāi)始預防性心理干預。產(chǎn)后應定期進(jìn)行愛(ài)丁堡產(chǎn)后抑郁量表篩查。
建議產(chǎn)婦每日保證30分鐘中等強度運動(dòng)如產(chǎn)后瑜伽，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物。配偶應主動(dòng)分擔育兒責任，建立"父母值班"制度保障產(chǎn)婦連續睡眠。出現持續兩周以上的情緒低落、食欲改變或自殺念頭時(shí)，需立即至精神科就診。哺乳期用藥需嚴格遵循醫囑，避免自行服用含圣約翰草等成分的保健品。
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