肩關(guān)節(jié)周圍炎各時期有什么表現(xiàn)
關(guān)鍵詞：#關(guān)節(jié)
肩關(guān)節(jié)周圍炎在不同時期的表現(xiàn)可分為早期疼痛期、漸進(jìn)僵硬期和恢復(fù)期三個階段，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限和功能逐漸恢復(fù)。
1、早期疼痛期：
肩關(guān)節(jié)周圍炎早期以肩部疼痛為主要表現(xiàn)，疼痛多為持續(xù)性鈍痛或酸痛，夜間疼痛加重，常影響睡眠。疼痛可放射至頸部、上臂或手部，肩關(guān)節(jié)活動時疼痛加劇，尤其是外展、后伸和內(nèi)旋動作。此期肩關(guān)節(jié)活動范圍尚未明顯受限，但患者因疼痛而主動減少活動。
2、漸進(jìn)僵硬期：
隨著病情進(jìn)展，肩關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)活動受限，表現(xiàn)為主動和被動活動范圍均減小，形成特征性的"凍結(jié)肩"。此期疼痛可能有所減輕，但肩關(guān)節(jié)各方向活動明顯受限，尤其是外展、外旋和內(nèi)旋動作。日常生活如梳頭、穿衣、系腰帶等動作變得困難，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
3、恢復(fù)期：
恢復(fù)期肩關(guān)節(jié)活動范圍逐漸改善，疼痛進(jìn)一步減輕，功能逐步恢復(fù)。此期持續(xù)時間較長，可能持續(xù)數(shù)月甚至更久。部分患者可完全恢復(fù)正常功能，但也可能遺留輕度活動受限?；謴?fù)速度因人而異，與患者年齡、基礎(chǔ)健康狀況和康復(fù)鍛煉情況密切相關(guān)。
肩關(guān)節(jié)周圍炎患者應(yīng)注意保持適度活動，避免長時間制動導(dǎo)致關(guān)節(jié)進(jìn)一步僵硬?？蛇M(jìn)行鐘擺運動、爬墻練習(xí)等溫和的康復(fù)鍛煉，循序漸進(jìn)增加活動范圍。日常生活中注意肩部保暖，避免提重物和過度使用患側(cè)上肢。飲食上可適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
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