兒童近視可能由遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、戶(hù)外活動(dòng)不足、不良用眼習慣、環(huán)境光線(xiàn)不適等原因引起。

1、遺傳因素：

父母雙方或一方患有高度近視時(shí)，子女近視發(fā)生率顯著(zhù)增高。這類(lèi)近視多與眼球軸長(cháng)過(guò)度發(fā)育有關(guān)，通常在學(xué)齡期開(kāi)始顯現，青春期進(jìn)展較快。建議有家族史的兒童每3-6個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光檢查。

2、近距離用眼：

持續閱讀、書(shū)寫(xiě)或使用電子設備超過(guò)40分鐘不休息，會(huì )導致睫狀肌持續痙攣。這種調節緊張狀態(tài)若長(cháng)期存在，可能引發(fā)假性近視并向真性近視轉化。建議采用20-20-20護眼法則，即每20分鐘抬頭遠望20英尺外景物20秒。

3、戶(hù)外活動(dòng)少：

每日戶(hù)外日照時(shí)間不足2小時(shí)會(huì )影響視網(wǎng)膜多巴胺分泌，該物質(zhì)具有抑制眼軸增長(cháng)的作用。自然光照射強度是室內的100-1000倍，能有效刺激眼球正常發(fā)育。學(xué)齡兒童應保證每天累計2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)。

4、用眼姿勢差：

躺著(zhù)看書(shū)、趴著(zhù)寫(xiě)字等不良姿勢會(huì )造成雙眼視物距離不等，誘發(fā)調節紊亂。持續歪頭可能導致雙眼屈光參差，表現為單眼近視度數快速增長(cháng)。保持"一拳一尺一寸"標準姿勢，即胸離桌一拳、眼離書(shū)一尺、手離筆尖一寸。

5、光線(xiàn)不合適：

在昏暗環(huán)境或頻閃光源下用眼，瞳孔會(huì )異常擴大加重像差。夜間使用臺燈時(shí)應同時(shí)開(kāi)啟頂燈，避免明暗對比過(guò)強。閱讀照明度建議維持在300-500勒克斯，可使用專(zhuān)業(yè)照度計檢測。

預防兒童近視需建立科學(xué)用眼模式，每天保證魚(yú)肉蛋奶等富含維生素A的食物攝入，適當進(jìn)行乒乓球、羽毛球等需要遠近視線(xiàn)交替的運動(dòng)。定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光檢查，建立屈光發(fā)育檔案，當發(fā)現視力下降或眼軸增長(cháng)過(guò)快時(shí)，應及時(shí)在眼科醫師指導下采取角膜塑形鏡、低濃度阿托品等醫學(xué)干預措施。