核桃分心木泡水喝有什么功效和作用
核桃分心木泡水具有改善睡眠、緩解尿頻和輔助補腎的功效，其作用機制與調節神經(jīng)系統、收斂固澀及補充微量元素有關(guān)。
1. 改善睡眠質(zhì)量
核桃分心木含黃酮類(lèi)物質(zhì)，能調節腦內γ-氨基丁酸水平，減輕焦慮情緒。對于輕度失眠人群，每日取5克分心木沸水沖泡代茶飲，連續飲用2周可縮短入睡時(shí)間。搭配酸棗仁10克同煮效果更佳。
2. 緩解尿頻癥狀
分心木的鞣質(zhì)成分能增強膀胱括約肌收縮力。中老年夜尿增多者可用分心木6克、芡實(shí)15克煎水，分兩次飲用。注意急性尿路感染需配合抗生素治療。
3. 輔助腎氣固攝
傳統醫學(xué)認為其歸腎經(jīng)，含鋅、錳等微量元素。腎虛腰酸者建議分心木8克配杜仲12克，文火煎煮30分鐘，每日1劑。糖尿病患者可加黃芪10克調節代謝。
4. 使用注意事項
新鮮分心木需曬干去除揮發(fā)油，避免刺激胃腸。連續飲用不宜超過(guò)1個(gè)月，孕婦及低血壓人群慎用。出現皮疹或腹瀉應立即停用。
核桃分心木作為食療材料需長(cháng)期規律使用，嚴重腎功能異?；虺掷m失眠者應及時(shí)就醫。日常保存需防潮避光，隔年陳化后藥用成分更穩定。
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