男性陽(yáng)痿怎么辦 這些食物都是治療陽(yáng)痿的法寶
陽(yáng)痿是男性勃起功能障礙的表現，與血管、神經(jīng)、激素及心理因素相關(guān)。改善需結合藥物治療、生活方式調整及特定食物輔助。
1.藥物治療
西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑能增強勃起功能，需在醫生指導下使用。睪酮替代療法適用于激素水平低下者。中成藥如復方玄駒膠囊可輔助調理腎陽(yáng)虛型陽(yáng)痿。
2.生活方式干預
每天30分鐘有氧運動(dòng)（快走、游泳、騎自行車(chē)）改善血液循環(huán)。戒煙限酒，避免熬夜，減少心理壓力。盆底肌訓練（凱格爾運動(dòng)）能增強勃起控制力。
3.食療輔助
牡蠣富含鋅元素，促進(jìn)睪酮合成。核桃、黑芝麻含精氨酸，幫助血管擴張。韭菜中的硫化物可溫補腎陽(yáng)，但需長(cháng)期適量食用。
心理因素不可忽視，焦慮或抑郁需心理咨詢(xún)干預。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月，應排查糖尿病、心血管疾病等潛在病因。
陽(yáng)痿需綜合治療，藥物與生活方式調整為主，食物僅起輔助作用。及時(shí)就醫明確病因是關(guān)鍵，避免自行濫用壯陽(yáng)保健品。日常保持規律作息與均衡飲食，有助于性功能長(cháng)期健康。
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