懷孕32周 準媽媽?xiě)言?2周的變化
懷孕32周時(shí)，胎兒體重約1.7公斤，身長(cháng)42厘米，孕婦可能出現腰背酸痛、尿頻、假性宮縮等生理變化。應對措施包括調整睡姿、適度運動(dòng)、補充營(yíng)養。
1.胎兒發(fā)育特征
32周胎兒皮下脂肪繼續增厚，皮膚由紅色轉為粉紅，各器官功能進(jìn)一步完善。肺部發(fā)育加速，開(kāi)始分泌表面活性物質(zhì)。胎動(dòng)頻率較前減少，但力度增強，每小時(shí)正常胎動(dòng)3-5次。B超檢查可觀(guān)察到胎兒呈現頭位姿勢，為分娩做準備。
2.孕婦身體變化
子宮底高度約32厘米，上抵劍突下。60%孕婦出現妊娠紋，乳房增大并分泌初乳。常見(jiàn)不適包括：
-腰骶部疼痛：因韌帶松弛和重心前移
-胃部灼熱：子宮壓迫胃部導致胃酸反流
-下肢水腫：血容量增加40%加重靜脈壓力
夜間睡眠障礙發(fā)生率高達75%，建議采用左側臥位改善胎盤(pán)供血。
3.重點(diǎn)注意事項
營(yíng)養方面每日需增加200大卡熱量，重點(diǎn)補充：
-蛋白質(zhì)：雞蛋2個(gè)/天或魚(yú)肉150克
-鈣質(zhì)：500ml牛奶搭配綠葉蔬菜
-鐵元素：每周2次動(dòng)物肝臟預防貧血
運動(dòng)推薦水中瑜伽或分娩球操，每次不超過(guò)30分鐘。出現規律宮縮、陰道流血或胎動(dòng)異常需立即就醫。
孕32周應每?jì)芍墚a(chǎn)檢一次，重點(diǎn)監測胎心監護和尿蛋白指標。準備待產(chǎn)包時(shí)需包含產(chǎn)婦護理墊、新生兒衣物等35項物品，提前熟悉分娩呼吸法有助于緩解產(chǎn)程疼痛。保持每日胎動(dòng)記錄，發(fā)現異常及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科醫生。
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