血糖值飯前正常范圍為3.9-6.1mmol/L，飯后2小時(shí)正常值應低于7.8mmol/L。血糖波動(dòng)與飲食、運動(dòng)、代謝狀態(tài)等因素相關(guān)，建議通過(guò)規范監測和生活方式調整維持血糖穩定。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測量值，3.9-6.1mmol/L屬于健康人群標準范圍。若空腹血糖長(cháng)期處于6.1-7.0mmol/L可能提示空腹血糖受損，需結合糖耐量試驗進(jìn)一步評估。餐后血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)，健康人群2小時(shí)后應回落至7.8mmol/L以下。妊娠期女性標準更嚴格，空腹及餐后2小時(shí)血糖需分別控制在5.1mmol/L和6.7mmol/L以?xún)?。血糖監測建議選擇指尖血即時(shí)檢測或靜脈血化驗，不同檢測方法可能存在輕微差異。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測量值，3.9-6.1mmol/L屬于健康人群標準范圍。若空腹血糖長(cháng)期處于6.1-7.0mmol/L可能提示空腹血糖受損，需結合糖耐量試驗進(jìn)一步評估。餐后血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)，健康人群2小時(shí)后應回落至7.8mmol/L以下。妊娠期女性標準更嚴格，空腹及餐后2小時(shí)血糖需分別控制在5.1mmol/L和6.7mmol/L以?xún)?。血糖監測建議選擇指尖血即時(shí)檢測或靜脈血化驗，不同檢測方法可能存在輕微差異。

維持血糖穩定需均衡攝入低升糖指數食物如全谷物、綠葉蔬菜，避免精制糖和過(guò)量高脂飲食。規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳，每周累計150分鐘以上有助于改善胰島素敏感性。糖尿病患者應遵醫囑使用二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥物，定期復查糖化血紅蛋白指標。發(fā)現血糖異常波動(dòng)或伴隨多飲多尿癥狀時(shí)，建議內分泌科就診完善胰島功能檢查。