痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、服用止痛藥物、口服避孕藥、中藥調理、手術(shù)治療等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、宮頸狹窄等原因引起。

下腹部熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續20-30分鐘。這種方法對原發(fā)性痛經(jīng)效果較好，可配合飲用姜茶等溫性飲品。

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成。建議在月經(jīng)來(lái)潮前1-2天開(kāi)始服用，連續使用不超過(guò)3天。胃腸道潰瘍患者需謹慎使用。

屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕藥可抑制排卵，減少子宮內膜前列腺素分泌。適用于有避孕需求的女性，需連續服用21天。高血壓或血栓病史者禁用。

艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、元胡止痛片等中成藥具有溫經(jīng)散寒功效。建議經(jīng)前1周開(kāi)始服用，連續3個(gè)月經(jīng)周期。陰虛火旺體質(zhì)者需調整用藥方案。

腹腔鏡下子宮神經(jīng)切斷術(shù)適用于藥物無(wú)效的嚴重原發(fā)性痛經(jīng)。子宮內膜異位癥患者可能需要病灶切除術(shù)。術(shù)后需避孕3-6個(gè)月，存在盆腔粘連等并發(fā)癥風(fēng)險。

日常保持腰腹部保暖，避免生冷飲食。經(jīng)期適當進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)加重疼痛。記錄月經(jīng)周期和疼痛程度有助于醫生診斷。若疼痛伴隨發(fā)熱、異常出血或持續超過(guò)3天，需及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。長(cháng)期痛經(jīng)者建議每年進(jìn)行婦科檢查。