重慶市治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院（新橋醫院）、重慶市人民醫院、重慶市第四人民醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院、重慶市第九人民醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，科室擁有的睡眠監測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，能夠為患者提供個(gè)性化的治療方案。醫院在神經(jīng)系統疾病領(lǐng)域享有較高聲譽(yù)，尤其在睡眠障礙的診療技術(shù)上處于市內水平。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-精神科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院精神科設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，采用中西醫結合的方式治療失眠。醫院擁有心理評估系統和生物反饋治療儀等設備，能夠針對不同類(lèi)型的失眠患者制定的治療方案。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院中醫內科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢，采用中藥調理、針灸、推拿等傳統中醫，結合現代醫學(xué)技術(shù)，為患者提供全方位的診療服務(wù)。醫院在中醫藥治療睡眠障礙方面積累了豐富經(jīng)驗。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科）

西南醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)科，擁有國際標準的睡眠監測室和多導睡眠監測系統。醫院在失眠的病因診斷和治療方面具有較強實(shí)力，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的綜合治療。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院（新橋醫院-心理科）

新橋醫院心理科在失眠的心理治療方面具有特色優(yōu)勢，采用認知行為、放松訓練等方法幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的心理治療團隊和的診療設備，能夠為失眠患者提供全面的診療服務(wù)。

陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區新橋正街183號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶市人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市人民醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗，科室設有睡眠障礙專(zhuān)科門(mén)診，采用藥物治療、心理干預等多種方式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫院在神經(jīng)系統疾病診療方面具有較強實(shí)力。

重慶市人民醫院地址：重慶市渝中區中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫院-精神衛生科

重慶市第四人民醫院精神衛生科設有睡眠障礙專(zhuān)科，擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備。醫院在失眠的藥物和心理治療方面具有豐富經(jīng)驗，能夠為患者提供個(gè)性化的治療方案。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶市精神衛生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛生中心設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，專(zhuān)注于各類(lèi)睡眠障礙的診斷和治療。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備和經(jīng)驗豐富的醫療團隊，在頑固性失眠的治療方面具有獨特優(yōu)勢。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市江北區金紫山102號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院心理科在腫瘤患者失眠治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，采用心理干預和藥物治療相結合的方式改善患者睡眠質(zhì)量。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的心理治療團隊，能夠為患者提供個(gè)性化的診療方案。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院地址：重慶市沙坪壩區漢渝路181號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，科室設有睡眠障礙專(zhuān)科門(mén)診，采用中西醫結合的方式治療失眠。醫院在神經(jīng)系統疾病診療方面具有較強實(shí)力。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要從多方面入手。首先應保持良好的睡眠習慣，固定作息時(shí)間，避免睡前使用電子設備。其次，適當運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免睡前劇烈運動(dòng)。飲食方面，避免攝入咖啡因和酒精，晚餐不宜過(guò)飽。心理調節也很重要，可以通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。對于長(cháng)期失眠患者，建議及時(shí)就醫，在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行治療，避免自行服用安眠藥物。