重慶治療失眠比較好的醫院有重慶市中醫院、重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬三峽醫院、重慶市第九人民醫院、重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院、重慶市第四人民醫院、重慶市第五人民醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣不規律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身體健康和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫是關(guān)鍵。

1.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院作為重慶地區中醫領(lǐng)域的代表醫院，在失眠治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。醫院采用傳統中醫辨證施治方法，結合針灸、推拿等非藥物，為患者提供個(gè)性化治療方案。醫院擁有多名資深中醫專(zhuān)家，在失眠等睡眠障礙治療領(lǐng)域具有較高聲譽(yù)。

重慶市中醫院地址：重慶市渝中區道門(mén)口40號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

2.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。醫院配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備，能夠準確診斷各類(lèi)失眠問(wèn)題。醫療團隊由經(jīng)驗豐富的神經(jīng)內科專(zhuān)家組成，采用藥物與非藥物相結合的治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

3.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-心理科）

西南醫院心理科在失眠等心理相關(guān)睡眠障礙治療方面具有獨特優(yōu)勢。醫院采用心理治療、行為結合藥物治療的綜合方案，特別擅長(cháng)處理因焦慮、抑郁等心理因素導致的失眠問(wèn)題。醫療團隊由資深心理醫師組成，提供專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和睡眠指導服務(wù)。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

4.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗。醫院設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，配備多導睡眠監測系統，能夠準確評估患者睡眠狀況。醫療團隊采用個(gè)性化治療方案，結合藥物治療和生活方式指導，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

5.重慶市精神衛生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛生中心是重慶地區精神心理衛生領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)醫療機構，設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科。醫院在失眠等睡眠障礙的診斷和治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，采用藥物、心理治療、物理治療等綜合干預措施。醫療團隊由精神科和睡眠醫學(xué)專(zhuān)家組成，提供專(zhuān)業(yè)的睡眠評估和治療服務(wù)。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市江北區金紫山102號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫院-神經(jīng)內科

重慶大學(xué)附屬三峽醫院神經(jīng)內科在萬(wàn)州地區具有較高的醫療水平，在失眠等神經(jīng)系統疾病治療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫院配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙。醫療團隊采用中西醫結合的治療方法，為患者提供個(gè)性化的治療方案。

重慶大學(xué)附屬三峽醫院地址：重慶市萬(wàn)州區北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

7.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在北碚區具有較高的醫療水平，在失眠等神經(jīng)系統疾病治療方面具有豐富經(jīng)驗。醫院采用現代醫學(xué)診療技術(shù)，結合心理干預和生活方式指導，為患者提供全面的失眠治療方案。醫療團隊由經(jīng)驗豐富的神經(jīng)內科專(zhuān)家組成，提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院-兒童心理科

重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院兒童心理科專(zhuān)門(mén)針對兒童青少年失眠問(wèn)題提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的兒童心理評估系統和治療團隊，擅長(cháng)處理兒童睡眠障礙、夜驚、夢(mèng)魘等問(wèn)題。醫療團隊采用兒童友好的治療方式，結合家庭指導，幫助改善兒童睡眠質(zhì)量。

重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：兒童心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第四人民醫院神經(jīng)內科在失眠等神經(jīng)系統疾病治療方面具有豐富經(jīng)驗。醫院采用現代醫學(xué)診療技術(shù)，結合心理干預和生活方式指導，為患者提供全面的失眠治療方案。醫療團隊由經(jīng)驗豐富的神經(jīng)內科專(zhuān)家組成，提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第五人民醫院神經(jīng)內科在南岸區具有較高的醫療水平，在失眠等神經(jīng)系統疾病治療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫院配備專(zhuān)業(yè)的診療設備，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙。醫療團隊采用個(gè)性化治療方案，結合藥物治療和生活方式指導，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第五人民醫院地址：重慶市南岸區仁濟路24號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；創(chuàng )造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度；避免睡前攝入咖啡因和酒精；適當進(jìn)行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運動(dòng)；學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠問(wèn)題持續存在，建議及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免自行長(cháng)期使用安眠藥物。