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肘關(guān)節疼痛怎么緩解

2022-02-17 14:05

59528

陳堅主任醫師

三甲北京大學(xué)人民醫院骨關(guān)節科

語(yǔ)音內容：

肘關(guān)節疼痛怎么鍛煉

在家里通過(guò)簡(jiǎn)易的方法來(lái)鍛煉肘關(guān)節的活動(dòng)度，可以迅速地緩解肘關(guān)節疼痛?？梢宰尰紓鹊闹w放在桌面上，首先讓手臂完全伸直，讓對側的肢體施加壓力，通過(guò)加壓以后令肘關(guān)節完全地伸直。第二步，鍛煉肘關(guān)節的屈曲，讓肘關(guān)節完全屈曲對側的手臂，加壓小臂，使肘關(guān)節完全屈曲，達到恢復正?；顒?dòng)度的功能。

肘關(guān)節疼痛吃什么藥

肘關(guān)節疼痛常用的藥物就是非甾體類(lèi)抗炎藥物，主要是發(fā)揮它的消炎鎮痛的作用來(lái)緩解癥狀，另外中藥可以達到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘關(guān)節疼痛首先要明確診斷，明確疼痛來(lái)源于什么結構，來(lái)源于什么疾病，這樣才能有的放矢地進(jìn)行治療。

肘關(guān)節疼痛如何調養

對于急性期以休養為主，休息才能緩解疼痛。對于慢性期以康復鍛煉為主。急性期的患者，可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥，來(lái)快速地緩解癥狀，消除疼痛與腫脹，同時(shí)輔助于外用藥物，比如說(shuō)非甾體類(lèi)外用藥物以及中藥等等藥物，都可以幫助消除癥狀。對于慢性期，可以針對病因進(jìn)行治療，通過(guò)適當地活動(dòng)關(guān)節，加大關(guān)節的活動(dòng)度。另外，鍛煉關(guān)節周?chē)募∪?，從而達到減輕肘關(guān)節疼痛的治療目標。

肘關(guān)節疼痛注意什么

肘關(guān)節疼痛首先要根據病因，注意疼痛的復發(fā)，如果是關(guān)節疼痛，那就應該避免關(guān)節的過(guò)度使用，如果是來(lái)源于關(guān)節周?chē)∪獾幕顒?dòng)，比如網(wǎng)球肘，那就要適度地減少關(guān)節周?chē)∪獾膭趽p，這樣才能避免肘關(guān)節疼痛。另外通過(guò)休息也是治療肘關(guān)節疼痛的一個(gè)重要的方面，通過(guò)休息疼痛多數會(huì )明顯地緩解，從而避免疼痛繼續發(fā)展加重患者的不適。

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