孩子發(fā)燒可通過溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、多喝溫水、使用退熱貼等方式進(jìn)行物理降溫。孩子發(fā)燒通常由感染、環(huán)境因素、免疫反應(yīng)、代謝異常、中暑等原因引起。

1、溫水擦浴

用32-34℃溫水浸濕毛巾后擰至半干，擦拭孩子頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過水分帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦浴，酒精可能經(jīng)皮膚吸收或刺激呼吸道，冰水會導(dǎo)致寒戰(zhàn)反而升高體溫。擦浴時間控制在10-20分鐘，結(jié)束后立即擦干身體穿薄棉質(zhì)衣物。該方法適用于體溫未超過38.5℃且無寒戰(zhàn)的情況。

2、減少衣物

脫去過多衣物只保留單層純棉內(nèi)衣，解開領(lǐng)口袖口促進(jìn)散熱。注意保持手腳溫暖，若出現(xiàn)寒戰(zhàn)則需適當(dāng)加蓋薄毯。避免傳統(tǒng)捂汗退燒方式，過度包裹會使體溫持續(xù)升高，可能誘發(fā)高熱驚厥。同時保持床單干燥清潔，汗?jié)窈蠹皶r更換。該措施適合所有發(fā)熱兒童，但需根據(jù)孩子實時體溫變化靈活調(diào)整。

3、調(diào)節(jié)室溫

保持房間溫度在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇時避免冷風(fēng)直吹。每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘維持空氣新鮮。濕度控制在50%-60%有助于呼吸道舒適，可使用加濕器或懸掛濕毛巾。注意監(jiān)測孩子對溫度變化的反應(yīng)，出現(xiàn)畏寒表現(xiàn)時需暫停降溫措施。環(huán)境調(diào)節(jié)需配合其他物理降溫方法共同實施。

4、多喝溫水

少量多次喂飲溫開水或口服補(bǔ)液鹽，2歲以上兒童可適量飲用稀釋果汁。每公斤體重每日需水量增加10-15毫升，發(fā)熱時每2小時補(bǔ)充50-200毫升液體。觀察小便顏色保持淡黃色為宜，避免一次性大量飲水引發(fā)嘔吐。母乳喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)增加哺乳次數(shù)，配方奶喂養(yǎng)者無須額外加水。液體補(bǔ)充能預(yù)防脫水并促進(jìn)代謝廢物排出。

5、使用退熱貼

選擇兒童專用退熱貼敷于額頭或頸部，每4-6小時更換一次。使用前清潔皮膚避免過敏，皮膚破損處禁止粘貼。退熱貼通過水凝膠蒸發(fā)吸熱降低局部溫度，但降溫幅度有限需配合其他措施。部分兒童可能對粘膠成分過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢紅斑應(yīng)立即停用。該方式適用于外出或夜間持續(xù)物理降溫的輔助手段。

家長需每1-2小時監(jiān)測孩子體溫變化，3個月以下嬰兒體溫超過38℃應(yīng)立即就醫(yī)。發(fā)熱期間提供易消化的粥類、面條等食物，避免油膩辛辣飲食。保持每日12-14小時充足睡眠，恢復(fù)期減少劇烈活動。若物理降溫2小時后體溫仍持續(xù)升高，或出現(xiàn)嗜睡、抽搐、皮疹等癥狀，須及時前往兒科急診。注意記錄發(fā)熱時間、最高溫度及伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。