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陰谷穴位置

陰谷穴位于腘窩內側，當我們屈膝的時候，在半腱肌和半膜肌之間。

陰谷穴如何取穴

陰谷穴在腘窩，在大腿的內側，當曲腿的時候，我們沿著這個腘橫紋摸下來，這是半腱半膜肌之間的凹陷，這個位置就是陰谷穴。

陰谷穴的功效

它可以利水，可以消腫，也可以起到局部的理氣止痛的作用，出現下肢水腫，下肢痹痛的時候，陰谷穴有很好的治療的作用，它可以補益腎氣，對于痛經，月經不調這樣的疾病，有很好的治療的作用，它的局部作用非常好，它可以治療膝骨內側的疼痛，像坐骨神經痛，像腰間盤突出引發(fā)的內側區(qū)的疼痛，它可以對生殖系統的疾病有治療的功效，包括男性的遺精陽痿，以及女性的崩漏月經不調。

陰谷穴最適合的理療方法

我們取到陰谷穴，一般來說，會用一根一寸半的針直刺，局部取脹感，如果是水濕內停的狀態(tài)的，我們可以采用艾灸的方法，艾條距離皮膚5-10公分的距離去灸治，以局部皮膚紅潤，熱力滲透為度，也可以采用按摩的手法，一個是揉法，再有一個是按法，以及在穴區(qū)進行的搓法，也可以采用刮治的方法，用邊角的圓滑段，然后去刮治這個區(qū)域。

陰谷穴理療的頻率及最佳時間

陰谷穴的使用頻率，是根據癥狀的輕重來確定的，如果癥狀非常的急，每日治療一次，如果說癥狀緩和了，比較輕了，我們可以一周治療2-3次。

陰谷穴的禁忌

陰谷穴這個地方，如果實施艾灸的話，不宜重灸，因為這個地方靠近關節(jié)，也不宜使用瘢痕灸，如果是進行推拿的話，使用手法要輕柔和緩有力，不宜過重，針灸的話，我們不建議在這個部位用大劑量的手法進行操作，以免造成肌損傷。

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