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記憶力減退怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2023-05-25 110474次播放

趙曉東 主任醫師

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三甲北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院腦病三科

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相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

增強記憶力的食物

記憶力降低會(huì )對我們的生活造成很大的影響，增強記憶力的食物有花生、香蕉、黃豆、卷心菜、小米、玉米、黃花菜、菠菜、橘子、杏子等，這些食物都可以增強一個(gè)人的記憶力，所以記憶力不好的人群，可以多吃上述介紹的這些食物。

60763次瀏覽 2025-11-27
吃什么增加記憶力

記憶力的好壞對每個(gè)人來(lái)說(shuō)有著(zhù)重要的意義，其實(shí)我們在生活中有許多方法可以增強人體的記憶力，比如多吃花生和玉米，多吃黃豆和小米，多吃黃花菜和菠菜，很多食物都具有提升人體記憶力的功效，大家應該在生活中多多的安排。

54893次瀏覽 2025-11-01
記憶力減退怎么治療

藥物治療記憶力減退的病情，是針對患者的大腦細胞發(fā)生作用的，是患者的大腦細胞營(yíng)養充足，對大腦進(jìn)行活血化瘀的治療，減少大腦的記憶障礙病情。另外家屬也應該注意對患者的生活習慣進(jìn)行改善，讓患者早睡早起，堅持慢走的體育鍛煉。還要幫助患者進(jìn)行強迫的加深記憶治療。這些都是可以有效改善患者病癥的方法。

61250次瀏覽 2025-11-01
記憶力下降原因

記憶力下降和很多因素有關(guān)系，比如長(cháng)期的睡眠不足，情緒過(guò)度焦慮抑郁等。平時(shí)長(cháng)時(shí)間缺乏運動(dòng)，也會(huì )影響到大腦細胞的活躍度，從而使記憶力出現下降的情況。另外甲亢以及甲減患者的記憶力，也會(huì )有不同程度的下降，并且注意力也很難集中。

54310次瀏覽 2025-10-31
關(guān)于記憶的10個(gè)秘密

記憶的形成與強化涉及多個(gè)生理和心理機制，主要包括睡眠鞏固、情緒關(guān)聯(lián)、重復強化、營(yíng)養支持、感官刺激、注意力集中、情境關(guān)聯(lián)、運動(dòng)促進(jìn)、壓力管理和認知訓練等。這些因素共同影響記憶的編碼、存儲和提取過(guò)程。

57956次瀏覽 2025-08-25
記憶力減退是什么原因
02:22

從中醫講，記憶力減退常常由肝腎不足引起，可以服用天麻醒腦膠囊治療，能夠改善肝腎不足引起的記憶力下降。西醫認為記憶力減退的原因也可能是由老年癡呆、甲減、癲癇、抑郁癥、睡眠障礙等疾病引起。此外還可能是飲酒、睡眠不足、吸煙、缺乏鍛煉、精神壓力過(guò)大等不良生活習慣引起。

97846次播放 2023-05-25
記憶力差怎么提高
02:34

記憶力差的患者可以通過(guò)藥物治療、調整生活方式、智力鍛煉等方式提高記憶力。一、中醫理論認為，腎藏精，生髓，通于腦，腦為髓海，出現記憶力下降，常見(jiàn)于腎中精氣不足，會(huì )出現注意力下降等其他早衰癥狀，患者可在醫生的指導下服用八子補腎膠囊。二、長(cháng)期熬夜會(huì )導致記憶力變差，患者要盡量避免熬夜，培養良好的睡眠習慣。日?？蛇m當食用核桃、牛奶、花生、魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)和鋅的食物，有助于提高記憶力。三、平時(shí)可以進(jìn)行適當的體育鍛煉，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等。四、進(jìn)行智力訓練，如背誦古詩(shī)詞、記憶電話(huà)號碼等。

58593次播放 2022-09-02
壓力大的人應該注意哪些問(wèn)題
02:03

長(cháng)期精神壓力大，往往會(huì )出現記憶力減退、免疫功能低下，經(jīng)常感冒，并有脫發(fā)、白發(fā)、出虛汗、頭痛、頭暈、耳鳴、夜夢(mèng)增多、易驚易醒等現象。臨床證實(shí)，如果長(cháng)期生活在高壓狀態(tài)下，很容易出現抑郁癥等精神系統疾病。壓力大的人，服用復方鮮石斛顆粒，可以滋陰養胃、護肝益腎、提神醒腦，對提高記憶力、免疫功能具有一定的幫助。另外，學(xué)會(huì )放松自己，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉和文娛活動(dòng)，做到勞逸相結合，有利于身心健康。平時(shí)在家里也可以常備復方鮮石斛顆粒，可以滋陰生津、提神醒腦，改善免疫，遠離衰老。

11214次播放 2022-07-14
記憶力減退能恢復嗎

記憶力衰退經(jīng)過(guò)及時(shí)治療可以有一定程度的恢復，但是恢復程度則會(huì )因人和不同的病因而異。記憶力衰退可以由多種原因引起，比如情志刺激，勞累過(guò)度，用腦過(guò)多以及自身先天稟賦不足或者后天失養等都可導致。而先天原因以及后天失養導致的記憶力減退則多與肝腎不足相關(guān)。肝腎不足引起的記憶力減退多由肝腎虧損，精髓不足不能上達濡養大腦，導致大腦失養，記憶力便開(kāi)始出現減退。對于情志刺激導致的記憶力短暫的出現下降可以通過(guò)放松身心逐漸恢復，勞力過(guò)度以及用腦過(guò)多導致記憶力減退的患者，則通過(guò)注重休息也可逐漸恢復記憶力。肝腎不足引起的記憶力減退可以在醫師指導下服用進(jìn)行對癥治療。能夠滋補肝腎，通絡(luò )止痛，對于肝腎不足引起的記憶力下降具有一定的治療效果。但需要注意不可長(cháng)期服用，服用三天后癥狀仍無(wú)任何緩解則應該去醫院就診。老年體弱者以及具有心臟病，糖尿病，肝病，腎病等慢性病的患者應該嚴格遵醫囑用藥，切勿自行用藥。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:33

23321次收聽(tīng) 2022-05-23
如何改善記憶力減退

記憶力減退是指由于衰老、疾病、精神壓力、睡眠障礙等原因所導致的記憶力下降?？赡芎陀媚X過(guò)度、年齡、失眠、不良生活習慣、腦血管疾病、代謝性疾病、酒精或其他毒物損傷及其他腦器質(zhì)性疾病等有關(guān)，常伴有忘記情節性記憶、忘記語(yǔ)義性記憶、忘記工作記憶等癥狀。記憶力減退可以通過(guò)生活方式進(jìn)行改善，注意加強鍛煉，多做一些有氧運動(dòng)，如快走、跑步等運動(dòng)，多參加社會(huì )性活動(dòng)，做一些益智游戲，飲食均衡適當增加蛋白質(zhì)如魚(yú)蛋奶、B族維生素如肉類(lèi)、新鮮蔬菜等營(yíng)養物質(zhì)攝入，避免飲酒從而導致記憶力進(jìn)一步減退。作息規律，避免熬夜，防止記憶力減退的癥狀加重?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)心理治療、行為療法、物理治療等方式改善記憶力減退。還可以在醫生指導下，服用進(jìn)行治療。其具有滋補肝腎，通絡(luò )止痛的功效。適用于肝腎不足所致頭痛頭暈，記憶力減退，失眠，反應遲鈍，耳鳴等癥。藥理研究證明能明顯改善記憶的獲得、促進(jìn)記憶的鞏固、有利于記憶的再現，具有較好的促智作用。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:38

16358次收聽(tīng) 2022-05-17
補腦增強記憶力的食物有什么

補腦、增強記憶力的食品有以下：一、碳水化合物、米、面、糧食，這些碳水化合物吃進(jìn)后，給人體提供熱量，最終在體內分解成糖，腦細胞的活動(dòng)是靠糖來(lái)支撐的。二，卵磷脂類(lèi)的物質(zhì)，肉、魚(yú)、蛋、奶內的蛋白質(zhì)，提供腦細胞合成細胞的能量來(lái)源。三，礦物質(zhì)、維生素、水果、蔬菜內含有的維生素，也給腦細胞提供了一些能量。四，各種堅果類(lèi)的食品，堅果類(lèi)的食品里也含有大量的礦物質(zhì)、維生素，以及不飽和脂肪酸，對腦神經(jīng)細胞有好處。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:47

75301次收聽(tīng) 2021-09-29
記憶力減退反應慢是什么原因
01:52

記憶減退的原因非常多。所有腦部病變的疾病，都可以引起記憶減退，如腦梗塞、腦出血、腦血管病。腦腫瘤引起的顱高壓，像腦出血、腦動(dòng)靜脈畸形、靜脈竇血栓，都可以引起記憶減退。各種精神疾病，如精神分裂癥、抑郁、焦慮，另外長(cháng)期服用一些藥物，比如安眠藥，長(cháng)期攝入酒精或者毒品也可以引起記憶減退。其他的疾病，比如全身系統疾病，如惡性腫瘤、貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退，這些病都可以引起記憶減退。記憶減退是一個(gè)非常復雜的過(guò)程，幾乎所有的腦部病變，甚至全身病變都可以造成記憶減退。因此記憶減退只是作為一種癥狀來(lái)講，無(wú)法直接判定是由什么原因造成的。

71314次播放 2021-08-26
補腦增強記憶力的食物
03:25

補腦、增強記憶力的食品有以下：一、碳水化合物、米、面、糧食，這些碳水化合物吃進(jìn)后，給人體提供熱量，最終在體內分解成糖，腦細胞的活動(dòng)是靠糖來(lái)支撐的。二，卵磷脂類(lèi)的物質(zhì)，肉、魚(yú)、蛋、奶內的蛋白質(zhì)，提供腦細胞合成細胞的能量來(lái)源。三，礦物質(zhì)、維生素、水果、蔬菜內含有的維生素，也給腦細胞提供了一些能量。四，各種堅果類(lèi)的食品，堅果類(lèi)的食品里也含有大量的礦物質(zhì)、維生素，以及不飽和脂肪酸，對腦神經(jīng)細胞有好處。

73443次播放 2021-07-29
三十歲記憶力差怎么辦

三十歲出現記憶力差不是正常的情況，通常與不良生活方式相關(guān)。因此想要改善記憶力需要調整自身的生活方式。保證充分的睡眠，不熬夜是最為重要的。長(cháng)期的睡眠不足會(huì )引起機體及大腦的休息不能充分，會(huì )引起記憶力的下降。因此避免長(cháng)時(shí)間玩手機，保證充分睡眠，日間增加活動(dòng)量等。同時(shí)可以進(jìn)行一些健腦的活動(dòng)，如背誦、強化記憶等訓練。同時(shí)飲食中避免煙酒，多食用有營(yíng)養的食物，或者健腦的食物，如堅果等。也可以口服一些能夠改善腦細胞代謝的藥物等。但是藥物的使用需要在醫生指導下進(jìn)行。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:06

103093次收聽(tīng) 2021-05-20
大腦記不住東西沒(méi)思維怎么辦

大腦記不住東西、沒(méi)有思維，建議先從生活上進(jìn)行調理，比如注意睡眠，保證充足的休息時(shí)間。平常要適宜的運動(dòng)，因為運動(dòng)時(shí)全身的血液循環(huán)都會(huì )得到改善，包括大腦，從而也會(huì )增加記憶力、改善思維。除此之外要注意飲食，不能過(guò)度節食，要保證碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素充分攝入。最后要避免憂(yōu)思過(guò)度，讓情緒得到充分的放松。改變生活方式后癥狀仍然不消除應該及時(shí)去看看醫生，排除是否腦血管疾病的前兆，根據病因治療，比如服用活血化瘀和改善腦血流的中成藥，以及保護腦組織的藥物等。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:06

82560次收聽(tīng) 2021-05-20

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