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糖尿病人能吃紅薯嗎

發(fā)布時間: 2019-04-19 57939次播放

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紅薯除了含有粗纖維之外,還包含其它的營養(yǎng)素,對促進人的腦細胞和分泌激素的活性,增強人體抗病能力,延緩智力衰退和機體衰老起著重要作用。但是紅薯含有一定量的淀粉,所以如果吃紅薯,要把它算進主食的量,要相應(yīng)地減少其他淀粉類主食的含量。

否則在正常進食的情況下,再增加紅薯這些食物的攝入,實際上增加了碳水化合物的量,會增加總熱量的攝入,造成血糖升高。但是紅薯中含有多糖的量相對于糧食比較少。所以糖尿病人可以把紅薯作為食物多樣化的搭配來豐富自己飲食單,滿足自己的口腹之感。

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