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若出現雌激素水平偏低的情況，可以適量吃黃豆、黑芝麻、亞麻籽、蜂王漿等食物，也可以遵醫囑吃戊酸雌二醇片、結合雌激素片、雌二醇凝膠、大豆異黃酮等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

黃豆富含大豆異黃酮，屬于植物雌激素，有助于調節體內雌激素水平，可適量食用豆漿或豆制品。

黑芝麻含木脂素類(lèi)植物雌激素，能輔助改善雌激素不足，建議磨粉或加入粥中食用。

亞麻籽含有木酚素，具有弱雌激素活性，可研磨后添加到酸奶或沙拉中。

蜂王漿含天然激素類(lèi)似物，可能對雌激素調節有積極作用，但過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。

戊酸雌二醇片為人工合成雌激素，常用于卵巢功能減退導致的雌激素缺乏，須嚴格遵醫囑使用。

結合雌激素片從孕馬尿液中提取，適用于絕經(jīng)后雌激素補充治療，需監測乳腺和子宮內膜情況。

雌二醇凝膠通過(guò)皮膚吸收，可減少肝臟首過(guò)效應，適合有口服禁忌的患者。

大豆異黃酮屬于植物源性雌激素補充劑，可作為輕度缺乏的輔助治療，但療效較溫和。

日常需保持均衡飲食，避免過(guò)度節食，規律運動(dòng)有助于內分泌平衡，定期復查激素水平調整治療方案。