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益生菌有助于提高免疫力。益生菌主要通過(guò)調節腸道菌群平衡、增強腸道屏障功能、刺激免疫細胞活性、抑制有害菌生長(cháng)等途徑發(fā)揮作用。

益生菌可增加腸道有益菌數量，減少致病菌定植，維持微生態(tài)平衡。建議通過(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充。

益生菌能促進(jìn)腸上皮細胞緊密連接蛋白表達，降低腸道通透性。乳桿菌、雙歧桿菌等菌株效果較顯著(zhù)。

益生菌可刺激巨噬細胞、自然殺傷細胞等免疫細胞活性，提升分泌型IgA水平。臨床常用布拉氏酵母菌等制劑。

益生菌通過(guò)競爭營(yíng)養、產(chǎn)生抗菌物質(zhì)等方式抑制致病菌繁殖。鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌等具有抗菌特性。

日?？蛇m量食用含益生菌的發(fā)酵乳制品，如需使用益生菌制劑應遵醫囑，避免與抗生素同服。