人有沒有糖尿病，看腳背就知？糖尿病患者，腳背多會有這幾種表現(xiàn)
關(guān)鍵詞：糖尿病
不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷：突然發(fā)現(xiàn)腳背有點(diǎn)腫，穿鞋都覺得緊，明明沒吃咸的東西，也沒怎么喝水。這時候家里老人可能會神秘兮兮地說："快看看是不是糖尿病找上門了！"真的假的？腳背難道還能當(dāng)"血糖預(yù)報員"？先別急著查血糖儀，咱們一起來研究研究。
一、腳背真的是糖尿病的"晴雨表"嗎
1、糖友的腳背特別愛"抗議"
長期血糖偏高的人，腳部血管和神經(jīng)容易受到損害。這就好比一條灌溉系統(tǒng)，管道銹蝕后水流不暢，田地自然會干涸。腳離心臟最遠(yuǎn)，供血本來就相對困難，再遇上血管硬化，更容易出現(xiàn)異常。
2、這些表現(xiàn)值得注意
腳背皮膚發(fā)亮、發(fā)緊可能是最早期的信號。有些人的腳背會莫名其妙發(fā)紅發(fā)燙，摸上去溫度明顯比其他部位高。還有人會感覺雙腳像套了層塑料袋，麻麻脹脹的。更嚴(yán)重的可能看到腳背鼓起一個小包，按下去半天都彈不回來。
二、不是所有腳背異常都怪糖尿病
1、這些情況容易混淆
站太久或坐太久引起的浮腫，通常休息一晚上就好。有些人天生血管比較明顯，腳背經(jīng)?？雌饋矸呵?。還有些人穿的鞋子不合腳，也會導(dǎo)致局部血液循環(huán)受影響。
2、關(guān)鍵區(qū)別在哪里
糖尿病的腳部問題往往具有持續(xù)性。普通浮腫按下去會立刻回彈，而糖尿病引發(fā)的水腫按下去會留下小坑。另外，糖友還常伴有多飲、多尿、容易餓等癥狀，這些都可以作為判斷的輔助依據(jù)。
三、發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該怎么辦
1、別急著對號入座
單憑腳背異樣就斷定得了糖尿病太武斷。血糖問題需要抽血檢查才能確認(rèn)。如果連續(xù)幾天都發(fā)現(xiàn)腳背不對勁，可以先用血糖儀自測個空腹血糖看看。
2、這些檢查不可少
醫(yī)生通常會建議做糖化血紅蛋白檢測。這個指標(biāo)能反映近三個月的平均血糖水平。必要時可能還會安排下肢血管超聲，看看血流情況如何。
四、日常防護(hù)比治療更重要
1、給雙腳做個"體檢"
每天洗腳時順便觀察腳背顏色、溫度是否正常。可以拿個小鏡子檢查腳底，看看有沒有傷口自己沒發(fā)現(xiàn)。選擇寬松透氣的鞋襪，避免擠壓腳部。
2、這些細(xì)節(jié)要記牢
剪指甲要小心，別剪太短。泡腳水溫別超過40度。冬天別用電暖寶直接捂腳。每天適當(dāng)活動腳踝，促進(jìn)血液循環(huán)。
身體的每個變化都在向我們傳遞信號，腳背的異常只是其中之一。與其提心吊膽猜測，不如養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。健康的生活方式才是最好的"降糖藥"，均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動，這些簡單的習(xí)慣往往能帶來意想不到的效果。
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