醫(yī)生發(fā)現(xiàn)不容易得癌癥的人，一般都有5個(gè)“特質(zhì)”，你占幾個(gè)？
關(guān)鍵詞：癌癥
聽說(shuō)隔壁小區(qū)張阿姨體檢報(bào)告單上連個(gè)箭頭都沒有，而李叔每年復(fù)查的腫瘤標(biāo)志物比年輕人還標(biāo)準(zhǔn)。為什么有些人仿佛自帶"防癌金鐘罩"？其實(shí)背后藏著一些有趣的共同點(diǎn)。
一、免疫系統(tǒng)像24小時(shí)巡邏的保安
1.睡眠質(zhì)量高
深度睡眠時(shí)身體會(huì)分泌褪黑素，這種物質(zhì)不僅能助眠，還是天然的抗氧化劑。那些沾枕頭就著的人，體內(nèi)殺傷癌細(xì)胞的免疫細(xì)胞活性往往更高。
2.傷口愈合快
手指被紙劃傷兩天就好的人，通常細(xì)胞修復(fù)機(jī)制更高效。這種快速響應(yīng)能力在發(fā)現(xiàn)異常細(xì)胞時(shí)尤為關(guān)鍵，能在癌變前及時(shí)清除問題細(xì)胞。
二、代謝系統(tǒng)如同精準(zhǔn)的瑞士鐘表
1.體重十年如一日
腰圍每增加10厘米，患癌風(fēng)險(xiǎn)上升11%。保持穩(wěn)定的人通常激素水平更平衡，慢性炎癥因子更少，這些都是癌細(xì)胞討厭的環(huán)境。
2.運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)快
周末爬山第二天肌肉不酸痛的人，說(shuō)明體內(nèi)清除代謝廢物的效率高。這種能力同樣適用于及時(shí)清理受損的DNA片段，減少基因突變的可能。
三、消化系統(tǒng)好比高效的食品加工廠
1.排便規(guī)律如鬧鐘
每天固定時(shí)間上廁所的人，腸道菌群往往更健康。這些好細(xì)菌能產(chǎn)生短鏈脂肪酸，給腸道細(xì)胞提供能量同時(shí)抑制異常增生。
2.吃辣不上火
適量吃辣椒后沒有不適的人，通常消化道黏膜修復(fù)能力強(qiáng)。辣椒素其實(shí)能促進(jìn)某些癌細(xì)胞的凋亡，前提是消化系統(tǒng)能耐受。
四、情緒管理堪比智能恒溫器
1.遇事睡一覺就忘
不記隔夜仇的人皮質(zhì)醇水平波動(dòng)小。這種應(yīng)激激素長(zhǎng)期偏高會(huì)抑制免疫監(jiān)視功能，讓異常細(xì)胞有機(jī)可乘。
2.愛笑眼角有細(xì)紋
笑容激活的神經(jīng)遞質(zhì)能增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞活性。統(tǒng)計(jì)顯示樂觀主義者體內(nèi)抗腫瘤的干擾素水平通常更高。
五、家族基因仿佛定制版殺毒軟件
1.長(zhǎng)輩多長(zhǎng)壽
家族中90歲以上老人多的，往往攜帶某些保護(hù)性基因變異。這些基因可能參與DNA修復(fù)或端粒維護(hù)，直接影響細(xì)胞衰老速度。
2.過(guò)敏體質(zhì)
奇怪的是，有花粉癥或食物過(guò)敏的人某些癌癥發(fā)病率較低。過(guò)度活躍的免疫系統(tǒng)雖然帶來(lái)過(guò)敏煩惱，但對(duì)付異常細(xì)胞也更積極。
對(duì)照看看自己符合幾條？其實(shí)這些特質(zhì)后天都能培養(yǎng)，從今晚關(guān)燈睡覺開始，明天帶個(gè)蘋果當(dāng)零食，慢慢就能養(yǎng)出癌細(xì)胞討厭的體質(zhì)。記住，防癌不是修仙，而是讓身體保持在它最喜歡的狀態(tài)。