好好的血管，為什么會(huì)長(zhǎng)出斑塊？心血管醫(yī)生說(shuō)3個(gè)主要原因
關(guān)鍵詞：心血管
想象一下，血管就像家里的水管，用久了難免會(huì)有些"水垢"堆積。只不過(guò)血管里的"水垢"可不是簡(jiǎn)單的碳酸鈣，而是可能危及生命的動(dòng)脈斑塊。這些悄悄生長(zhǎng)的"不速之客"，究竟是怎么找上門(mén)來(lái)的？
一、血管里的"垃圾處理系統(tǒng)"失靈了
1、低密度脂蛋白膽固醇超標(biāo)
這種被稱(chēng)為"壞膽固醇"的物質(zhì)，就像是血管里的垃圾運(yùn)輸車(chē)。當(dāng)它的數(shù)量過(guò)多時(shí)，運(yùn)輸車(chē)就會(huì)把垃圾隨意傾倒在血管壁上，形成最初的脂質(zhì)條紋。
2、高密度脂蛋白膽固醇不足
作為血管的"清潔工"，高密度脂蛋白本應(yīng)該及時(shí)清理這些垃圾。但當(dāng)它的數(shù)量太少時(shí)，清潔效率就會(huì)大打折扣。
3、甘油三酯水平過(guò)高
這些游離在血液中的脂肪顆粒，不僅會(huì)加重"垃圾運(yùn)輸車(chē)"的負(fù)擔(dān)，還會(huì)在血管壁上"蹭"出細(xì)微損傷，為斑塊形成創(chuàng)造條件。
二、血管內(nèi)壁的"防御工事"被破壞了
1、高血壓的持續(xù)沖擊
長(zhǎng)期高血壓就像是用高壓水槍沖洗水管內(nèi)壁，會(huì)讓原本光滑的血管內(nèi)皮變得粗糙不平，給"垃圾"提供了絕佳的附著點(diǎn)。
2、高血糖的糖化作用
血糖過(guò)高時(shí)，血管內(nèi)皮蛋白會(huì)發(fā)生糖化反應(yīng)，就像把血管壁泡在糖水里，變得又黏又脆，更容易被破壞。
3、吸煙的化學(xué)損傷
煙草中的有害物質(zhì)會(huì)直接腐蝕血管內(nèi)皮，就像往水管里倒強(qiáng)酸，破壞速度遠(yuǎn)超身體自我修復(fù)的能力。
三、身體里的"修理工"消極怠工了
1、慢性炎癥反應(yīng)
當(dāng)身體長(zhǎng)期處于低度炎癥狀態(tài)時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)把血管損傷誤認(rèn)為是需要修復(fù)的傷口，結(jié)果越修越亂，反而加速了斑塊形成。
2、抗氧化物質(zhì)不足
蔬菜水果吃得少，體內(nèi)缺乏足夠的抗氧化劑來(lái)中和自由基，血管就像暴露在空氣中的鐵器，氧化損傷日積月累。
3、運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足
規(guī)律運(yùn)動(dòng)時(shí)，血流對(duì)血管壁的剪切力就像是在做"血管按摩"，能刺激內(nèi)皮細(xì)胞保持活力。長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，這種天然保護(hù)機(jī)制就消失了。
血管斑塊的形成是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，就像羅馬不是一天建成的。從今天開(kāi)始，給血管多一些關(guān)愛(ài)，少一些傷害，讓這條生命之河保持清澈通暢。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)、管理好血壓血糖，這些看似簡(jiǎn)單的日常習(xí)慣，其實(shí)就是最好的"血管保養(yǎng)劑"。