慢阻肺患者可以吸煙嗎？醫(yī)生提醒：慢阻肺患者需注意這些問題
關(guān)鍵詞：慢阻肺
聽說有人問慢阻肺患者能不能抽煙？這個(gè)問題就像問溺水的人要不要再喝兩勺水一樣離譜，但現(xiàn)實(shí)中還真有不少老煙槍抱著僥幸心理。肺都快變成破風(fēng)箱了，手指頭還夾著香煙吞云吐霧，今天咱們就來掰扯清楚這件事。
一、慢阻肺患者吸煙等于火上澆油
1.肺功能加速崩潰
健康人的肺像新鮮氣球有彈性，慢阻肺患者的肺就像用了二十年的橡膠手套，抽煙產(chǎn)生的焦油會(huì)直接黏糊糊糊在肺泡上。每吸一口煙，肺里3000多種化學(xué)物質(zhì)就開始搞拆遷，本來就不夠用的呼吸通道變得更窄。
2.治療效果打?qū)φ?/p>
吸入藥物剛在氣道鋪好"修復(fù)公路"，下一根煙就把工程隊(duì)全趕跑了。臨床數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)吸煙的患者用藥效果會(huì)降低40%，急性發(fā)作住院風(fēng)險(xiǎn)翻倍，這錢花的可比煙錢貴多了。
二、戒煙是保命的第一步
1.身體修復(fù)時(shí)間表
掐滅最后一支煙20分鐘后，血壓就開始回落；8小時(shí)血氧濃度恢復(fù)正常；2周肺功能改善30%。別小看這些變化，對(duì)慢阻肺患者來說，多1%的肺功能都意味著能多拎一袋菜上樓。
2.科學(xué)戒煙有技巧
把打火機(jī)換成握力器，煙灰缸里放薄荷糖，手機(jī)壁紙?jiān)O(shè)成肺部CT對(duì)比圖。實(shí)在難受時(shí)做4-7-8呼吸法：吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒，重復(fù)幾次能緩解煙癮。
三、除了戒煙還要注意這些事
1.呼吸訓(xùn)練不能少
每天10分鐘縮唇呼吸，像吹蠟燭那樣噘嘴緩慢吐氣。這個(gè)動(dòng)作能防止小氣道過早塌陷，相當(dāng)于給肺裝了個(gè)智能閥門。
2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要精準(zhǔn)
多吃富含維C的彩椒和西藍(lán)花，蛋白質(zhì)選易消化的魚肉豆腐。慢阻肺患者呼吸耗能是常人的10倍，但切忌暴飲暴食讓橫膈膜受壓。
3.運(yùn)動(dòng)講究策略
推薦游泳和騎自行車這類不憋氣的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶便攜氧氣儀。記住"能說話不能唱歌"的強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)，就是鍛煉時(shí)能正常對(duì)話但沒法哼歌的強(qiáng)度剛好。
肺這個(gè)器官很特別，損壞超過50%才會(huì)出現(xiàn)癥狀。當(dāng)你覺得氣不夠用時(shí)，其實(shí)肺已經(jīng)默默承擔(dān)了很久。從現(xiàn)在開始，每少抽一根煙，都是在給未來的自己存呼吸自由。那些戒不掉煙的人，不是意志力不夠，只是還沒找到比活著更重要的理由。