為何腸癌術(shù)后容易二次復發(fā)？醫(yī)生：多半是這3事大意了，盡早自查
關(guān)鍵詞：腸癌
剛做完腸癌手術(shù)的朋友們，最.近是不是總被"會不會復發(fā)"這個問題困擾？就像打游戲通關(guān)后總擔心boss殺個回馬槍，這種忐忑再正常不過。但你知道嗎？有些復發(fā)風險其實就藏在日常生活的細節(jié)里，稍不注意就可能給癌細胞可乘之機。
一、術(shù)后監(jiān)測沒跟上節(jié)奏
1.復查成了走過場"
腸鏡、腫瘤標志物檢查這些項目，很多人覺得做完手術(shù)就萬事大吉。實際上前3年每3-6個月就要全面體檢一次，就像給身體裝個防盜預警器，異常信號早發(fā)現(xiàn)早處理。
2.身體信號被當成小毛病"
排便習慣改變、莫名消瘦這些癥狀，常被誤認為是腸胃炎或工作太累。其實這是身體在拉預警，及時就醫(yī)能搶到治療黃金期。
二、生活習慣開倒車
1.飲食放飛自我"
紅燒肉配啤酒的快樂誰都懂，但高脂高蛋白飲食會給腸道菌群添亂。每天保證30克膳食纖維，把西藍花、燕麥這些"腸道吸塵器"請上餐桌。
2.運動量打?qū)φ?
躺著養(yǎng)病不等于躺著不動。每天快走30分鐘能提升免疫細胞活性，比吃補品實在得多。運動時分泌的內(nèi)啡肽還是天然止痛藥。
三、心理防線出現(xiàn)漏洞
1.焦慮情緒持續(xù)發(fā)酵"
長期處在"會不會死"的恐懼中，皮質(zhì)醇水平居高不下，這種激素可是癌細胞的生長肥料。正念冥想、園藝療法都是不錯的減壓選擇。
2.社交圈突然縮水"
把自己關(guān)成孤島最要不得。參加病友互助小組，和遛彎的鄰居聊聊天，社會支持系統(tǒng)才是最好的心理免疫力。
看到這里不妨做個自檢：這些雷區(qū)你踩了幾個？其實防復發(fā)沒什么神秘配方，就是把復查當回事、吃喝動睡管住嘴、心情保持上揚線。記住啊，你的身體可比老板更需要定期"工作匯報"。