壽命長不長，“牙齒”先知？65歲后，掉牙多的人活得久？答案很簡單，建議看看
關(guān)鍵詞：壽命
早上刷牙時對著鏡子數(shù)了數(shù)松動的牙齒，突然想起鄰居張奶奶88歲還有一口好牙，而隔壁李爺爺剛過六十就戴上了全口假牙——牙齒和壽命之間真藏著什么秘密嗎？
1牙齒狀態(tài)真是壽命的晴雨表？
1牙齒數(shù)量與壽命的統(tǒng)計數(shù)據(jù)
多項追蹤研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上人群殘留20顆以上天然牙者，平均壽命比不足10顆者長5-8年，這種差異在排除糖尿病等干擾因素后依然存在。
2牙齒脫落的連鎖反應(yīng)
每缺失一顆磨牙，相鄰牙齒的咀嚼效率下降11%，長期可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。德國人類營養(yǎng)研究所曾觀察到，牙齒缺失者更易出現(xiàn)優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入不足的情況。
2牙齒長壽的三大幕后功臣
1唾液的神秘保護
健康口腔每天分泌1-1.5升唾液，其中富含的免疫球蛋白IgA能抑制致病菌繁殖。日.本東北大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液分泌量多的人，牙周袋深度普遍小于3毫米。
2牙槽骨的驚人記憶力
即使牙齒脫落，保持咀嚼習(xí)慣仍能刺激牙槽骨代謝。實驗顯示，佩戴合適假牙的老人，其頜骨密度流失速度比不戴者慢40%。
3牙齦的微妙平衡
粉紅色牙齦的膠原纖維含量是預(yù)測全身炎癥水平的指標(biāo)之一。美.國衰老研究所發(fā)現(xiàn)，牙齦萎縮程度每增加1毫米，血液中C反應(yīng)蛋白水平上升15%。
3護牙就是續(xù)命的3個冷知識
1刷牙時機比次數(shù)重要
餐后20分鐘再刷牙能避免酸性環(huán)境下的牙釉質(zhì)損傷，晚間刷牙后使用牙線清潔的效果相當(dāng)于多刷一次牙。
2舌頭是細菌的搖籃
舌背上的菌落數(shù)量是牙齒表面的200倍，清潔舌苔可降低50%的口臭概率。瑞典牙科學(xué)會建議使用專門的舌苔清潔器而非牙刷刮舌。
3咀嚼鍛煉被忽視的價值
每天20分鐘咀嚼硬質(zhì)食物（如蘋果、生胡蘿卜）能增強咬肌力量，這種機械刺激可促進腦部海馬區(qū)血液循環(huán)。
下次刷牙時不妨多觀察自己的牙齦顏色和牙齒松動度，這些細節(jié)可能是身體發(fā)出的健康信號。從今天開始，把電動牙刷調(diào)成敏感模式，給牙縫來次大掃除吧。