肺不好，臉先知？臉上的異樣出賣了肺，一旦發(fā)現(xiàn)，建議給肺做檢查
關(guān)鍵詞：肺
照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黃發(fā)暗，總以為是用錯(cuò)了護(hù)膚品？痘痘此起彼伏，只怪火鍋太誘人？這些皮膚問題可能不只是"面子問題"，而是肺部在發(fā)出求助信號。中醫(yī)講究"肺主皮毛"，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)肺部健康狀況會在面部留下蛛絲馬跡。
一、臉部出現(xiàn)這些變化要警惕肺部問題
1.異常的面色變化
健康的膚色應(yīng)該紅潤有光澤，當(dāng)肺部功能下降時(shí)，血液循環(huán)受阻，面部供血不足，會出現(xiàn)面色蒼白無華。而長期肺熱或肺部有炎癥時(shí)，面色可能呈現(xiàn)潮紅狀態(tài)。最值得警惕的是面色呈現(xiàn)青紫色，這可能是缺氧的表現(xiàn)，提示肺部換氣功能出現(xiàn)障礙。
2.持續(xù)不退的痘痘
下巴和兩頰區(qū)域頻繁冒痘，不全是青春期或者飲食過油的鍋。肺部功能弱化會導(dǎo)致排毒能力下降，毒素容易通過毛孔外排，形成頑固痘痘。特別是那些用了各種祛痘產(chǎn)品都不見效的情況，更應(yīng)該關(guān)注內(nèi)在因素。
3.異常的皮膚干燥或油膩
明明補(bǔ)水保濕很到位，皮膚卻異常干燥起皮；或者突然變成"大油田"，毛孔粗大得能插牙簽。這些極端變化都可能是肺部津液代謝失調(diào)的表現(xiàn)，反映肺部無法正常調(diào)節(jié)體液分布。
二、為什么要特別關(guān)注肺部健康
1.肺部是人體最大的呼吸器官
成年人每天要進(jìn)行大約20000次呼吸，吸入的空氣在一生中可以裝滿三艘大型油輪。這么高強(qiáng)度的工作量，肺部承受著巨大的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)勞損和功能下降。
2.肺部直接與外界相通
不像肝臟、腎臟等器官有層層保護(hù)，肺部直接暴露在外界環(huán)境中?？諝庵械募?xì)菌、病毒、粉塵、煙霧等有害物質(zhì)都會直接進(jìn)入肺部，造成損傷。
3.早期癥狀容易被忽視
肺部疾病早期大多癥狀輕微，比如偶爾咳嗽、輕微胸悶等，很容易被當(dāng)作感冒或者疲勞而不受重視。等出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，往往病情已經(jīng)進(jìn)展。
三、日常養(yǎng)肺的實(shí)用方法
1.給肺部做個(gè)深呼吸操
選擇空氣清新的早晨，進(jìn)行5-10分鐘的深呼吸練習(xí)。吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮，這樣可以充分?jǐn)U張肺泡，增強(qiáng)肺部彈性。每天堅(jiān)持，能有效提高肺活量。
2.選擇適合的養(yǎng)肺食材
白色食材大多有益肺功能，常見的梨、百合、銀耳都是天然"潤肺劑"。蜂蜜水能滋潤呼吸道，杏仁也有一定的潤肺效果。烹調(diào)時(shí)多用蒸、煮的方式，避免油炸等高油煙操作。
3.避免這些傷肺行為
長期處于二手煙環(huán)境對肺部傷害極大，廚房油煙也是隱形殺手。霧霾天盡量少出門，或者佩戴專業(yè)防護(hù)口罩。過度使用空調(diào)會導(dǎo)致空氣干燥，適當(dāng)放盆水或使用加濕器能緩解。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)不尋常的變化，別再只是想著換護(hù)膚品或者遮瑕膏了。給肺部一個(gè)關(guān)注的機(jī)會，它可能正通過你臉上的變化向你發(fā)出預(yù)警信號。平時(shí)多注意觀察，定期體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)，這樣才能讓肺和臉都保持健康好狀態(tài)。