醫(yī)生建議：一旦患上了胃病，這些事就不要再做了，不要影響身體！
關(guān)鍵詞：胃病
半夜餓醒摸黑找零食？飯后立刻葛優(yōu)躺？這些你以為的日常操作，可能正在悄悄給你的胃"上刑"。胃就像個(gè)任勞任怨的食堂阿姨，受傷了也不敢吱聲，直到某天突然罷工，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)那些年被忽略的"胃事禁忌"有多重要。
一、這些飲食習(xí)慣正在摧毀你的胃
1.把胃當(dāng)無(wú)底洞
火鍋配冰淇淋的冰火兩重天，暴飲暴食后的催吐操作，都在挑戰(zhàn)胃粘膜的忍耐極限。胃酸像坐過(guò)山車(chē)一樣忽高忽低，時(shí)間長(zhǎng)了連最基本的消化功能都會(huì)紊亂。
2.和宵夜談戀愛(ài)
睡前兩小時(shí)還在擼串，等于讓本該休息的胃加班干活。躺著消化時(shí)，胃酸更容易反流灼傷食道，第二天起床口苦反酸都是輕的。
3.把咖啡當(dāng)水喝
空腹灌美式就像給胃澆硫酸，咖啡因刺激胃酸過(guò)量分泌，胃潰瘍患者喝多了可能直接演變成胃出血。每天超過(guò)3杯就要當(dāng)心胃的抗議。
二、生活習(xí)慣里的隱形殺手
1.飯后立即平躺
吃飽就躺猶如給胃系上枷鎖，消化液倒流侵蝕食道。最好保持直立狀態(tài)2小時(shí)，gravity（地心引力）才是最好的抗反流助手。
2.把壓力當(dāng)飯吃
焦慮時(shí)胃部供血減少50%，緊張到胃痙攣不是玩笑。大腦和腸胃有直達(dá)熱線，情緒波動(dòng)立刻反應(yīng)在消化功能上。
3.亂吃止疼藥
某些消炎藥像小刀片刮傷胃壁，長(zhǎng)期服用可能造成藥物性胃炎。必須服用時(shí)記得搭配胃黏膜保護(hù)劑，別讓止痛變成致痛。
三、容易被忽視的護(hù)胃盲區(qū)
1.錯(cuò)把脹氣當(dāng)吃飽
胃病患者常有飽脹錯(cuò)覺(jué)，結(jié)果營(yíng)養(yǎng)攝入不足?？梢陨偈扯嗖停讶头殖晌孱D，每頓控制在拳頭大小體積。
2.迷信養(yǎng)胃偏方
白酒殺幽門(mén)螺旋桿菌？熱粥最養(yǎng)胃？這些土方法可能加重病情。胃病講究個(gè)性化調(diào)養(yǎng)，糜爛性胃炎和胃潰瘍的飲食方案完全不同。
3.忽視口腔衛(wèi)生
蛀牙里的幽門(mén)螺旋桿菌會(huì)隨吞咽進(jìn)入胃部，刷牙不到位等于給胃病埋雷。餐后漱口比吃胃藥更治本。
胃病是典型的生活方式病，治療要靠"三分藥七分養(yǎng)"。從今天開(kāi)始留意身體的抗議信號(hào)，胃脹時(shí)別急著吃促消化藥，先檢查是不是又犯了這些禁忌。記住，胃不會(huì)一夜崩潰，但每一次傷害都在為大病鋪路。